El asado en olla con verduras asadas podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 48g de proteína, 45g de grasa y un total de 711 calorías. Para $5.12 por porción, esta receta cubiertas 43% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 6 personas. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Dirígete a la tienda y compra tomates enlatados, hechos de caldo de carne no, sal y pimienta kosher, y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 2 horas y 10 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Asado de Una Olla con Verduras Asadas, Asado en Olla con Tubérculos Asados, y Verduras Asadas de Invierno de Pollo Asado para recetas similares.
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 350 grados F.
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
2
Caliente un horno holandés grande, con tapa, a fuego medio-alto. Sazonar la carne generosamente con sal y pimienta y espolvoree ligeramente con harina.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Cocina Profesional Lorann®
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
Equipo que necesitarás
1 Libra De Muslos De Pollo
3
Agregue el aceite a la olla, coloque la carne en la sartén y dore por ambos lados hasta que esté marrón caoba profundo, aproximadamente 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
4
Transfiera la carne a un plato.
Ingredientes que necesitarás
Mango, Pelado Y Cortado En Cubitos Pequeños
5
Vierta todo el aceite de la sartén, excepto unas 2 cucharadas.
Ingredientes que necesitarás
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
6
Agregue la cebolla y el ajo a la sartén y cocine hasta que estén fragantes y suaves, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente
20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
Membrillos - Pelados, Sin Corazón Y Cortados En Gajos
7
Agregue los tomates, separándolos a mano a medida que los agrega a la olla, y cocine hasta un rojo ladrillo profundo, aproximadamente 2 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
8
Agregue el vino y, con una cuchara de madera, raspe los trozos dorados que se adhieran al fondo de la olla.
Ingredientes que necesitarás
(se Puede Sustituir Por Caldo De Pollo O Caldo De Verduras)
Equipo que necesitarás
Onzas De Queso Crema, Temperatura Ambiente (aproximadamente
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
9
Agregue el líquido de tomate restante, el caldo de carne, el tomillo y las hojas de laurel, y lleve a ebullición. Devuelve el asado a la olla, mételo en el líquido, tapa y transfiere la olla al horno.
Ingredientes que necesitarás
3 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Mantequilla, Derretida
Trozos De Verduras Del Tamaño De Un Bocado
Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro
2 Tazas De Dientes De Ajo
Equipo que necesitarás
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
10
Cocine hasta que el asado esté tierno, aproximadamente 1 1/2 horas.
11
Retire la tapa y continúe cocinando, sin tapar hasta que estén tiernos aproximadamente 1 hora más.
12
Mientras tanto, mezcle las cebollas, las zanahorias, las chirivías y los nabos con el aceite de oliva, la sal y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
1 Manojo De Espinacas Frescas (unas 3 Tazas)
La Chirivía
1/2 A 1 Piña (dependiendo Del Tamaño), Pelada Y Cortada En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuágala Y Reserva Las Hojas Bonitas Para Decorar
Nabo
20 Rodajas Finas De Calabacín
8 (Sub-12) Camarones
(tubo Grande)
13
En una bandeja para hornear en 1 capa. Es posible que tenga que usar 2 bandejas para hornear. Una vez que el asado salga del horno, aumente la temperatura a 450 grados F. Ase las verduras, girando aproximadamente a la mitad de la cocción, hasta que estén caramelizadas y tiernas, aproximadamente de 30 a 45 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Equipo que necesitarás
Glaseado De Vainilla Pillsbury® Creamy Supreme®
Paquete De Maíz Congelado, Descongelado Y Escurrido
14
Transfiera el asado a un plato y cubra holgadamente con papel de aluminio. Extraiga la grasa de la superficie del líquido y deséchela. Hierva la salsa a fuego medio-alto y cocine hasta que espese. Para una salsa espesa, mezcle la mezcla de maicena y lleve a ebullición. (Pruebe el grosor de la salsa con una cuchara en un plato y verifique la consistencia). Agregue el perejil, pruebe y ajuste la sal y la pimienta, según sea necesario. Mantenga el asado caliente en la salsa hasta que esté listo para cortar.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al Gusto
4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa
15
Cortar el asado en rodajas y colocar en un plato, rodear con las verduras.
Ingredientes que necesitarás
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
Asado De Olla
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
16
Vierta un poco de la salsa por encima y sirva el resto en una olla a un lado.