Arroz Integral Frito con Pimiento Rojo y Almendras

Name: Arroz Integral Frito con Pimiento Rojo y Almendras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas almendras en rodajas; 249 Nueces del tipo que quieras (picadas) arroz integral precocido en bolsa (como el del tío Ben); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de cilantro; 1 1 libra de calabacín, aderezo de limón y pimienta; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) zumo de lima fresco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla en rodajas finas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chile jalapeño rojo o verde pequeño; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas pimiento rojo en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 2 (puede ser o desnatar) pasta de curry amarilla

El Arroz Integral Frito con Pimiento Rojo y Almendras es un sin gluten y vegano guarnición. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 339 calorías, 7g de proteína, y 10g de grasa. Para 83 centavos por porción, esta receta cubiertas 20% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de cebolla, pimiento, jugo de lima y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 82%. Esta partitura es espectacular. Tratar Brown Arroz Frito, Arroz Integral Frito, y Pilaf de Arroz Integral con Almendras y Pistachos para recetas similares.

Instrucciones

Caliente un wok o sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue el aceite; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada

Agregue la cebolla y el ajo; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

1 Naranja, Ralladura

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el pimiento y los frutos secos; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Fideos Rigatoni Secos

Aceitunas Verdes Con Pimientos, Unas 16 Aceitunas Grandes

Agregue el arroz; saltee 1 minuto. Agregue el jugo de limón, la pasta de curry, el cilantro y la sal.

Ingredientes que necesitarás

Pasta De Curry

1 Fresa, Pelada

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

Con Salsa De Wasabi Y Jengibre (recomendado: Salsa Hukilau Hanna De Hoboken Eddie)

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

Caliente un wok o sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1 cucharada de aceite de cacahuete; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

1 Chile Jalapeño Rojo O Verde Pequeño

Agregue 1/2 taza de cebolla en rodajas y 1 cucharadita de ajo picado; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Limón Y Pimienta

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue 1 1/2 tazas de guisantes cortados en rodajas y 1/4 taza de cacahuetes; saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Anillos De Pimiento Rojo Dulce

1 Paquete (8 Onzas) De Galletas De Té (como Galletas Marie)

Agregue 1 bolsita de arroz integral precocinado; saltee 1 minuto. Agregue 1 cucharada de vinagre de arroz y 1 cucharada de salsa de soja baja en sodio; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Arroz

Sal Condimentada De Lawry

6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos

PARA 4 PERSONAS (tamaño de la porción: 3/4 taza)

CALORÍAS 192; GRASA 3g( sat 2g); SODIO 202mg

Caliente un wok o sartén grande a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1 cucharada de aceite de cacahuete; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

1 Chile Jalapeño Rojo O Verde Pequeño

Agregue 1/2 taza de cebolla en rodajas y 1 cucharadita de ajo picado; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Limón Y Pimienta

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue 1 1/2 tazas de champiñones cremosos en rodajas y 1/4 taza de piñones; saltee 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Setas Crimini

1 Paquete (12 Onzas) De Queso Brie

Agregue 1 bolsita de arroz integral precocinado; saltee 1 minuto. Agregue 2 cucharadas de vinagre balsámico y 1/4 cucharadita de sal; cocine 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

1 Berenjena Grande, Pelada Y Cortada En Rodajas De 1/2 Pulgada (necesitarás Al Menos 8 Rodajas)

Sal Condimentada De Lawry

1 Onza De Brotes De Bambú, Cortados En Cuartos

PARA 4 PERSONAS (tamaño de la porción: 3/4 taza)

CALORÍAS 191; GRASA 6g( sat 1g); SODIO 158mg

Calienta un wok o una sartén a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido

Agregue 1 cucharada de aceite de cacahuete; revuelva.

Ingredientes que necesitarás

1 Chile Jalapeño Rojo O Verde Pequeño

Agregue 1/2 taza de cebolla en rodajas y 1 cucharadita de ajo picado; saltee 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Aderezo De Limón Y Pimienta

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue 1 1/2 tazas de calabacín en rodajas y 1/4 taza de nueces picadas; saltee durante 2 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Piezas De Nogal

A 3 Calabacines Medianos, Rallados Gruesos (aproximadamente

Agregue 1 bolsita de arroz integral precocinado; saltee 1 minuto. Agregue 2 cucharadas de vinagre de vino blanco, 2 cucharaditas de mostaza Dijon y 1/4 de cucharadita de sal.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Vino Blanco