Alcachofas Marinadas

Name: Alcachofas Marinadas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 2 kilogramos regular o alcachofas; 1 (puede ser o desnatar) copos de chile caliente; 3 clavo ajo, pelado y picado en trozos grandes; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) limón (acerca de; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de oliva virgen extra; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) piel de naranja rallada; 2 (invierno) perejil italiano picado; 1 1 libra de calabacín, granos de pimienta negra agrietados; 1 (puede ser o desnatar) Acerca de la sal; 2 (invierno) vinagre de jerez

Necesita un hombre de las cavernas, sin gluten, primario y 30 guarniciones enteras? Las alcachofas marinadas podrían ser una receta espectacular para probar. Esta receta sirve 8 porciones con 170 calorías, 9g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $2.97 por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de cáscara de naranja, hojuelas de chile, vinagre de jerez y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Con una espátula puntuación de 49% este plato es bastante bueno. Similar recetas Alcachofas Marinadas, Camarones y Alcachofas marinados, y Alcachofas Marinadas Picantes.

Instrucciones

Ralle la cáscara del limón y reserve; debe tener aproximadamente 1 cucharada.

Ingredientes que necesitarás

Limón

Corte el limón por la mitad y exprima el jugo en un tazón grande, desechando las semillas; llene el tazón hasta la mitad con agua.

Ingredientes que necesitarás

Jugo

Limón

Semillas

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Rompa las hojas verdes gruesas de las alcachofas hacia abajo para obtener hojas amarillas tiernas internas (fácilmente perforadas con la uña).

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Corta las puntas espinosas y quita las capas verdes fibrosas de los fondos.

Corte cada alcachofa en cuartos longitudinalmente; con una cuchara, saque y deseche los centros difusos.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa

Corta los cuartos en cuñas de 1/2 pulgada (si usas alcachofas bebé, deja los cuartos enteros). A medida que trabaja, coloque los trozos en un tazón con agua y jugo de limón.

Ingredientes que necesitarás

Alcachofa Bebé

Jugo De Limón

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Escurre las alcachofas. En una sartén antiadherente de 10 a 12 pulgadas a fuego medio - alto, revuelva 2 cucharadas de aceite de oliva, ajo, cáscara de limón y naranja rallada y hojuelas de chile hasta que la mezcla esté fragante, aproximadamente 2 minutos. Agregue las alcachofas, 1/2 cucharadita de sal y la pimienta agrietada. Reduzca el fuego a medio y vierta 1/2 taza de agua; tape y cocine hasta que el agua se haya absorbido y las alcachofas estén tiernas cuando se perforen, aproximadamente 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pimienta Negra