Alcachofas estofadas con Pecorino (Carciofi al Tegame)
Las alcachofas estofadas con Pecorino (Carciofi al Tegame) podrían ser una buena receta para ampliar la caja de recetas de guarnición. Para $1.76 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 259 calorías, 11g de proteína, y 16g de grasa por porción. Esta receta sirve 6 personas. Unas pocas personas hicieron esta receta, y 13 dirían que fue en el lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Ve a la tienda y compra alcachofas, limón, dientes de ajo y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Es traído a usted por Epicurious. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 84%. Esta puntuación es increíble. Recetas similares incluyen Carciofi Alla Fiesolana (alcachofas estofadas), Carciofi e patate en padella (Alcachofas y patatas estofadas), y Carciofi Ripieni: Alcachofas Rellenas.
Instrucciones
Cortar las alcachofas, cortar en rodajas muy finas y remojar las rodajas en agua acidulada.
Vierte el aceite de oliva en la sartén y ponlo a fuego medio. Esparcir el ajo y la cebolla en la sartén. Cocine durante unos 4 minutos, revolviendo y sacudiendo de vez en cuando; sazone con la sal y el peperoncino.
Cuando las verduras estén chisporroteando y marchitándose, levante las rodajas de alcachofa del agua acidulada, escúrralas brevemente y colóquelas en la sartén. Revuelva bien, cubra la sartén con fuerza y deje que todo se cocine lentamente, sacudiendo la sartén de vez en cuando.
Después de 10 minutos, las rodajas de alcachofa deben ablandarse; si están duras y la sartén está seca, agregue un par de cucharadas de agua acidulada y continúe cocinando, tapado. Cocine durante 15 a 20 minutos en total, hasta que las alcachofas estén tiernas y de color claro. Cocine sin tapar para obtener más caramelización si lo desea.
Apague el fuego y extienda las alcachofas en el fondo de la sartén. Esparce el queso rallado uniformemente por encima y cubre la sartén.
Deje que se derrita en las verduras durante varios minutos antes de servir.
Reimpreso con permiso de la Italia de Lidia por Lidia Bastianich.