Abundante Sopa de Frijoles Negros

Name: Abundante Sopa de Frijoles Negros
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 aguacate, sin hueso, pelado y cortado en cubitos; 850 Nueces del tipo que quieras (picadas) latas cada una) frijoles negros Progresso®, sin escurrir; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates en cubitos asados al fuego orgánicos Muir Glen®, sin escurrir; 1 1 libra de calabacín, 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 113 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de chiles verdes tostados al fuego, escurridos; 1 manojo cilantro fresco, finamente picado; 3 clavo ajo, finamente picado; 1 1 libra de calabacín, comino molido; 2 (puede ser o desnatar) salsa picante, si lo desea; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) carne molida magra (al menos el 80%) o pavo molido magro; 2 (invierno) zumo de lima fresco (1 lima mediana); 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) recipientes Yogur natural griego; 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Salsa mediana gruesa y gruesa Old El Paso®; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Chips de tortilla triturados; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 1 ( berenjenas) cebolla amarilla, finamente picada

La abundante sopa de Frijoles Negros es un gluten plato principal. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción contiene 640 calorías, 44g de proteína, y 20g de grasa. Para $3.58 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 4 dirían que dio en el clavo. Si tienes cilantro, salsa picante, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de espátula de 86%, lo cual es genial. Tratar Abundante Sopa de Frijoles Negros, Abundantes Quesadillas de Frijoles Negros, y Sopa de Frijoles Negros Abundante-Olla de Barro para recetas similares.

Instrucciones

En una cacerola de 3 cuartos, caliente el aceite a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén Para Salsa

Agregue la cebolla y el ajo; sazone con sal y pimienta. Cocine unos 5 minutos o hasta que la cebolla esté translúcida.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Ajo

Cebolla

Agregue la carne de res; espolvoree con comino, chile en polvo y 1/2 cucharadita de sal. Cocine unos 5 minutos o hasta que la carne esté dorada.

Ingredientes que necesitarás

Chile En Polvo

Comino

Carne

Sal

Agregue los frijoles, los tomates, los chiles verdes, la salsa y el jugo de lima.

Ingredientes que necesitarás

Ají Verde

Zumo De Lima

Tomate

Frijol

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Calentar a ebullición. Reduzca el fuego a fuego lento. Pruebe el caldo; ajuste el condimento según sea necesario y agregue salsa picante si desea más especias. Cocine a fuego lento hasta 30 minutos, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Salsa Picante