Abadejo de Montreal

Name: Abadejo de Montreal
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 4 rebanada Queso Cheddar; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes filetes de abadejo; 1 pequeño pimiento verde, cortado en tiras; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 4 rebanada tomate rojo (1/4 de pulgada de grosor); 1 pequeño cebolla amarilla, cortada en rodajas

Pollock Montreal podría ser el plato principal que está buscando. Para $3.74 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Viendo su figura? Esta receta sin gluten, original y pescatariana tiene 411 calorías, 46g de proteína, y 20g de grasa por porción. Esta receta sirve 2. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Dirígete a la tienda y compra pimiento morrón, tomate, pimentón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 77%. Abadejo al Horno, Bagels de Montreal, y Bagels de Montreal son muy similares a esta receta.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C). Rocíe una bandeja para hornear con aceite en aerosol para cocinar con sabor a mantequilla.

Ingredientes que necesitarás

Aerosol Para Cocinar Con Sabor A Mantequilla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Horno

Sazone los filetes de abadejo con pimentón y pimienta negra.

Ingredientes que necesitarás

Filetes De Abadejo

Pimienta Negra

Pimentón

Colocar en una bandeja para hornear y cubrir con cebolla, pimiento verde y rodajas de tomate.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Tomate

Pimiento Verde

Cebolla

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Hornee en el horno precalentado hasta que el pescado se haya cocido y se haya desmenuzado fácilmente, aproximadamente 15 minutos. Apague el horno, coloque dos rebanadas de queso en cada filete. Devuelve el pescado al horno y deja que el queso se derrita, unos 3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Queso