¿Necesitas un plato principal sin gluten ni lácteos ? La ensalada de pollo a la parrilla y verduras mixtas podría ser una receta increíble para probar. Esta receta rinde 4 porciones con 461 calorías , 52 g de proteína y 20 g de grasa cada una. Por $3.93 por porción , esta receta cubre el 34% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta de Taste of Home tiene 1 seguidores. El 4 de julio será aún más especial con esta receta. Si tienes trocitos de piña, aderezo de ensalada de aceite y vinagre, tomates y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararla. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 20 minutos . Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación de 77% , lo cual es bueno. La ensalada de farro verde mixto e higos frescos , el mini pastel de frutas mixtas y la enchilada vegetariana de frijoles mixtos son muy similares a esta receta.
Instrucciones
1
En una bolsa de plástico grande con cierre, combine el jugo de piña, la salsa de soja, la salsa Worcestershire, el ajo en polvo y la pimienta.
Ingredientes que necesitarás
Judías Verdes Encurtidas
8 Tazas De Mitades De Uvas Verdes
1 Taza De Pechuga De Pavo Cocida Y Desmenuzada (6 Onzas)
1 Libra De Filetes De Pechuga De Pavo, Cortados En Cubos De 1 Pulgada
Chuletas De Lomo De Cerdo Deshuesadas, Cortadas En Trozos De 2 Pulgadas
Equipo que necesitarás
Cebolla Dulce, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
2
Agregue las tiras de pollo; selle la bolsa y revuelva para cubrirlas. Cubra y refrigere durante 1 hora.
Ingredientes que necesitarás
Cebolla Dulce Rallada (o Finamente Picada)
3
Escurre y desecha la marinada. Asa el pollo, tapado, a fuego medio durante 8 a 10 minutos o hasta que los jugos salgan transparentes, dándolo vuelta una vez.
Ingredientes que necesitarás
1 Cebolla Dulce Grande, Cortada Transversalmente En Rodajas De 3/4 De Pulgada De Grosor
Pepperoncini, Para Decorar
Equipo que necesitarás
5 Pechugas De Pollo Deshuesadas Y Sin Piel, Cortadas En Cubitos
4
Para servir, coloque las verduras en cuatro platos para servir; cubra con los tomates, la piña, las cebollas y el pollo tibio.
Ingredientes que necesitarás
Calabazas De Tamaño Mediano (cada Una Aproximadamente)
Calabacín, Cortado En Trozos De 1/4 De Pulgada
Pepperoncini, Para Decorar
Verde
Cortar En Cubos De 3 A 4 Pulgadas, O Sustituir Por Paleta De Cordero.