Vieiras de Mar con Col Cocida con Jamón y Col Rizada
Vieiras de mar con Col Cocida con Jamón y Col Rizada es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve 6 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 28g de proteína, 28g de grasa y un total de 476 calorías. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 40% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, pimienta, jugo de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 75 horas. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Tratar Vieiras Especiadas con Repollo Rojo Estofado Balsámico, Vieiras Al Horno con Cobertura Crujiente Sin Gluten, y Vieiras con Col y Alcaparras para recetas similares.
Instrucciones
1
Cocine la cebolla en 3 cucharadas de aceite con hoja de laurel en una olla pesada de 6 a 8 cuartos a fuego moderado, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a ablandarse, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Hojas De Laurel
Cebolla
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Olla
2
Agregue el ajo y cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Ajo
3
Agregue la col y aumente el fuego a moderadamente alto, luego saltee, revolviendo ocasionalmente, hasta que la col comience a marchitarse, aproximadamente 5 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Col
4
Agregue el caldo (con la carne de los corvejones de jamón) y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto, revolviendo ocasionalmente, hasta que la col esté tierna, unos 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Corvejón De Jamón
Col
1 Libra De Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Carne
5
Agregue la col rizada, 1/2 cucharadita de sal y 1/4 de cucharadita de pimienta y cocine a fuego lento, parcialmente cubierto, revolviendo ocasionalmente, hasta que la col rizada esté tierna, aproximadamente 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta
Col Rizada
Sal
6
Precaliente el horno a 200 ° F.
Equipo que necesitarás
Horno
7
Seca las vieiras con palmaditas y espolvorea por ambos lados con 1/2 cucharadita de sal restante y 1/4 de cucharadita de pimienta (en total).
Ingredientes que necesitarás
Vieira
Pimienta
Sal
8
Caliente las 2 cucharadas restantes de aceite en una sartén antiadherente gruesa de 12 pulgadas a fuego moderadamente alto hasta que esté caliente, pero sin humear, luego saltee las vieiras (sin apiñar), en 2 lotes si es necesario, volteándolas una vez, hasta que estén doradas y recién cocidas, aproximadamente 5 minutos en total por lote.
Ingredientes que necesitarás
Vieira
Aceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén
9
Transfiera las vieiras a una fuente para hornear poco profunda y manténgalas calientes en el horno.
Ingredientes que necesitarás
Vieira
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
Horno
10
Agregue el vino a la sartén y desglase hirviendo, revolviendo y raspando los trozos marrones del fondo de la sartén, hasta que el líquido se reduzca a aproximadamente 2/3 de taza. Agregue 1 cucharadita de jugo de limón, luego agregue la salsa a la mezcla de col. Sazone con sal, pimienta y jugo de limón adicional si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
Jugo De Limón
Col
Pimienta
Salsa
Sal
Vino
Equipo que necesitarás
Sartén
11
Vierta los jugos de vieiras acumulados en el plato para hornear en la mezcla de repollo, luego sirva la mezcla en cucharadas sobre sémola y cubierta con vieiras.
Ingredientes que necesitarás
Vieira
Col
Sémola
Equipo que necesitarás
Bandeja Para Hornear
1
La mezcla de repollo se puede hacer 1 día antes y se enfría por completo, se destapa, luego se enfría y se cubre. Recaliente y agregue los jugos de la sartén de las vieiras antes de servir.
Chardonnay, Chenin Blanc y Pinot Noir son mis mejores opciones para vieiras. El chardonnay y el chenin blanc son excelentes combinaciones para vieiras a la parrilla o a la brasa. Si sus vieiras se combinan con tocino u otras carnes curadas, pruebe un pinot noir ligeramente frío. El Hanna Chardonnay con una calificación de 4.4 de 5 estrellas parece una buena combinación. Cuesta unos 20 dólares por botella.