Tortilla de Espinacas con Champiñones

Name: Tortilla de Espinacas con Champiñones
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones frescos picados; 0 (puede ser o desnatar) queso procesado bajo en grasa (Velveeta), en rodajas; 0 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) cartón de sustituto de huevo líquido; 1 1 libra de calabacín, 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) cebolla picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso parmesano rallado; 0 (puede ser o desnatar) aceite de oliva más 3 a 4 cucharadas; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso cheddar rallado; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas espinacas frescas picadas, o más al gusto

Necesita un plato principal sin gluten? La tortilla de espinacas con champiñones podría ser una receta increíble para probar. Esta receta sirve 2 porciones con 122 calorías, 15g de proteína, y 5g de grasa cada. Para $1.15 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Allrecipes. Esta receta es del agrado de 35 amantes de la comida y cocineros. Una mezcla de champiñones, sal, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. En general, esta receta gana un espectacular puntuación espátula de 93%. Similar recetas Tortilla de Champiñones y Espinacas, Tortilla de Espinacas con Champiñones, y Muffins de Tortilla de Espinacas y Champiñones Fáciles.

Instrucciones

Mezcle el sustituto de huevo, el queso Cheddar, el queso parmesano, la sal, la pimienta negra, el ajo en polvo y las hojuelas de pimiento rojo en un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Hojuelas De Pimiento Rojo

Parmesano

Queso Cheddar

Sustituto De Huevo

Ajo En Polvo

Pimienta Negra

Sal

Equipo que necesitarás

Batir

Tazón

Caliente el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio; cocine y revuelva los champiñones y la cebolla hasta que estén tiernos, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Aceite De Oliva

Cebolla

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las espinacas; cocine hasta que las espinacas se marchiten, de 3 a 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Vierta la mezcla de huevo; gire la sartén para distribuir uniformemente la mezcla de huevo. Cocine hasta que el huevo esté completamente cocido y cuaje en el centro, de 5 a 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Huevo