Tilapia con costra de Dijon

Name: Tilapia con costra de Dijon
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) mantequilla derretida; 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas migas de pan secas; 1 1 libra de calabacín, rábanos rusticanos; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 1 chalota, rallada o picada; 3 (invierno) mayonesa baja en grasa; 2 (invierno) queso parmesano , rallado, dividido; 4 filete filetes de tilapia

El tilapio con costra de Dijon es un pescatarian plato principal. Esta receta sirve 1 porción con 983 calorías, 145g de proteína, y 33g de grasa cada. Para $12.94 por porción, esta receta cubiertas 46% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de mantequilla, jugo de limón, mayonesa y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Es traído a usted por Recipezaar. Con una espátula puntuación de 74% este plato es sólido. Tilapia con Costra de Almendra de Dijon, Tilapia de Dijon de Almendras Chamuscadas en Sartén, y Tilapia con Costra son muy similares a esta receta.

Instrucciones

En un tazón pequeño, combine la mayonesa, 1 cucharada de queso parmesano, jugo de limón, mostaza y rábano picante.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Rábanos Rusticanos

Jugo De Limón

Mayonesa

Mostaza

Equipo que necesitarás

Tazón

Coloque los filetes en una bandeja para hornear recubierta con aerosol antiadherente para cocinar.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Esparcir la mezcla de mayonesa uniformemente sobre la fillets.In en un tazón pequeño, combine el pan rallado, la mantequilla y el queso parmesano restante; espolvoree sobre los filetes.

Ingredientes que necesitarás

Parmesano

Migas De Pan

Mayonesa

Mantequilla

Extender

Equipo que necesitarás

Tazón

Hornea a 425 grados durante 13-18 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Tazón

Bandeja Para Hornear

Horno

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

mantequilla derretida 2(puede ser o desnatar)

Mostaza de Dijon 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

migas de pan secas 11 libra de calabacín,

rábanos rusticanos 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

1 chalota, rallada o picada 3(invierno)

mayonesa baja en grasa 2(invierno)

queso parmesano , rallado, dividido 4filete

filetes de tilapia

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir son excelentes opciones para la Tilapia. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. El Calcario Zind-Humbrecht Pinot Gris con una calificación de 4,7 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 46 dólares por botella.