Tilapia Cajún Frita en Sartén

Name: Tilapia Cajún Frita en Sartén
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Cajún, Criolla
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) 3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos; 4 (invierno) 1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas; 1 1 libra de calabacín, condimento cajún (uso la mezcla de mariscos paul prudhomme opcional); 0 (puede ser o desnatar) 1 jalapeño fresco entero; 0 (puede ser o desnatar) Agua caliente (100°F); 2 corteza de pastel de migas (Keebler); 1 limón, jugo de; 0 (puede ser o desnatar) hojas secas de orégano; 4 (invierno) mezcla para panqueques o 4 cucharadas de harina; 1 1 libra de calabacín, (tubo grande); 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceite de girasol; 0 (puede ser o desnatar) hojas secas de tomillo; 6 filete filetes de tilapia; 0 (puede ser o desnatar) 1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

La receta de Tilapia Cajún Frito en Sartén está lista en unos 20 minutos y es definitivamente un súper sin lácteos y pescatarianos opción para los amantes de la comida criolla. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 14g de grasa y un total de 304 calorías. Esta receta sirve 6 y cuesta 3 3.32 por porción. 2 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Solo a unas pocas personas les gustó este plato principal. Una mezcla de albahaca, pan rallado, jugo de limón y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar las migas de pan, puede seguir este plato principal con el Strudel de Manzana como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 69%. Esta partitura es sólida. Tratar Tilapia Cajún Frita en Sartén, Tilapia Frita Aderezada con Cajún de Natalie, y Bandeja Saludable Tilapia y Verduras + Preparación de comidas para recetas similares.

Ingredientes

Porciones:

0(puede ser o desnatar)

3 cucharadas de mantequilla sin sal, cortada en 6 trozos 4(invierno)

1 paquete (12 onzas) de judías verdes frescas, recortadas 11 libra de calabacín,

condimento cajún (uso la mezcla de mariscos paul prudhomme opcional)0(puede ser o desnatar)

1 jalapeño fresco entero 0(puede ser o desnatar)

Agua caliente (100°F)2

corteza de pastel de migas (Keebler)1

limón, jugo de 0(puede ser o desnatar)

hojas secas de orégano 4(invierno)

mezcla para panqueques o 4 cucharadas de harina 11 libra de calabacín,

(tubo grande)596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceite de girasol 0(puede ser o desnatar)

hojas secas de tomillo 6filete

filetes de tilapia 0(puede ser o desnatar)

1 taza de mayonesa, como la de Hellmann's

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Puedes probar GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. A los críticos les gusta con una calificación de 4.8 de 5 estrellas y un precio de aproximadamente 15 dólares por botella.