Tilapia al Curry con Salsa de Mango

Name: Tilapia al Curry con Salsa de Mango
Prep time: 38 min
Cook time: 38 min
Total time: 38 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas hojas de cilantro picadas; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) Cebolla blanca, picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) condimento de ajo y pimienta; 2 (invierno) 1 fresa, pelada; 1 peladas de mango y cortadas en cubitos; 2 (invierno) aceite de oliva dividido; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 1 chile serrano, picado; 4 filete filetes de tilapia frescos

La tilapia al curry con Salsa de Mango podría ser una buena receta para ampliar su colección de platos principales. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.67 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 35g de proteína, 10g de grasa y un total de 262 calorías. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Una mezcla de hojas de cilantro, cebolla, chile serrano y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el mango, puede seguir este plato principal con el Bollos Paleo de Mango con Mantequilla de Mango como postre. Es un bastante caro receta para los fanáticos de la comida mexicana. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 38 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Con una espátula puntuación de 81% este plato es increíble. Tratar Tilapia al Curry con Salsa de Mango, Tilapia con Salsa de Mango, y Tilapia a la Parrilla con Salsa de Mango para recetas similares.

Instrucciones

Para la salsa de mango, combine el mango, la cebolla roja, el chile serrano, el cilantro, el jugo de lima y la sal en un tazón de vidrio. Reservar.

Ingredientes que necesitarás

Chile Serrano

Zumo De Lima

Cebolla Morada

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Sal

Equipo que necesitarás

Tazón

Para el frote de tilapia, mezcle 1 cucharada de aceite de oliva, curry en polvo y pimienta con ajo en un tazón pequeño. Frote esta mezcla en ambos lados de los filetes de pescado.

Ingredientes que necesitarás

Polvo De Curry

Filetes De Pescado

Aceite De Oliva

Tilapia

Ajo

Pimienta

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente la 1 cucharada restante de aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto. Cocinar el pescado durante unos 3 minutos por cada lado o hasta que se desmenuce fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Pescado

Equipo que necesitarás

Sartén

Servir con la salsa de mango.

Ingredientes que necesitarás

1 Piña Blanca Grande O Piña Normal

Cuchillo De Pelar (usar Con Un Adulto)

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

hojas de cilantro picadas 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

Cebolla blanca, picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

condimento de ajo y pimienta 2(invierno)

1 fresa, pelada 1

peladas de mango y cortadas en cubitos 2(invierno)

aceite de oliva dividido 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja picada 1(puede ser o desnatar)

1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos 1

chile serrano, picado 4filete

filetes de tilapia frescos

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir, Cava

La tilapia funciona muy bien con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. La reserva alsaciana Willm Pinot Gris con una calificación de 4,4 sobre 5 estrellas parece un buen partido. Cuesta unos 16 dólares por botella.