Tacos de Verduras

Name: Tacos de Verduras
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible garbanzos enlatados, escurridos; 794 chile habanero lata de tomates; 227 chile habanero queso cheddar rallado; 1 cp. queso parmesano rallado 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) sal gruesa; 2 cp. vegetales (es decir, espinacas) a cebollas blancas o amarillas medianas, 1 en cuartos y 1 picada; 118 1 libra de Mafaldi fresco si es posible frijoles rojos oscuros enlatados, escurridos; 1 pequeño berenjena, cortada en cubos de 1/2 pulgada; 2 clavo ajo, finamente picado; 473 1 libra de Mafaldi fresco si es posible lechuga iceberg finamente desmenuzada; 6 Corteza: migas de galletas graham filetes de tira de ny; 177 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla picada; 59 1 libra de Mafaldi fresco si es posible perejil picado; 340 chile habanero tomates ciruela, cortados en cubos de 1 pulgada; 4 tomates ciruela maduros, cortados en cubitos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible pimiento rojo cortado en cubitos; 237 1 libra de Mafaldi fresco si es posible cebolla roja cortada en cubitos; 8 un poco de calabacín picado Sal y pimienta al gusto; 227 chile habanero 3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos; 8 conchas duras de tacos de maíz

Los tacos vegetales podrían ser solo los Mexicano receta que está buscando. Esta receta sirve 8 y cuesta 1 1.83 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 14g de proteína, 29g de grasa y un total de 422 calorías. Ve a la tienda y compra frijoles rojos oscuros, tomates ciruela, ajo y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Para usar la crema agria, puede seguir este plato principal con el Tarta de Manzana con Crema Agria como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Funciona bien como un plato principal asequible. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 57%. Esta puntuación es buena. Tratar Tacos de Verduras, Tacos de Verduras, y Tacos Vegetales - 8 Puntos para recetas similares.

Instrucciones

Colocar la berenjena en un colador y espolvorear con sal.

Ingredientes que necesitarás

Berenjenas

Sal

Equipo que necesitarás

Colador

Dejar reposar durante 1 hora. Seque con toallitas de papel. Mientras tanto, caliente 4 cucharadas de aceite en una sartén grande a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Toallas De Papel

Sartén

Agregue la berenjena y saltee hasta que esté casi tierna, agregando más aceite si es necesario.

Ingredientes que necesitarás

Berenjenas

Aceite De Cocina

Retirar a una cazuela.

Calentar el aceite restante en la misma sartén a fuego lento; marchitar la cebolla, el ajo y el pimiento rojo durante 10 minutos, luego agregar a la cazuela.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento Rojo

Ajo

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque la cazuela a fuego lento y agregue los ingredientes a través del perejil. Cocine, sin tapar, revolviendo con frecuencia, durante 30 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Perejil

Agregue los frijoles y los garbanzos; cocine durante 15 minutos. La piel de la berenjena debe estar tierna. Ajustar los condimentos.

Ingredientes que necesitarás

Judías

Condimento

Garbanzo

Berenjenas

Coloque 1/4 taza de las verduras cocidas en cada cáscara de taco. Cubra con un poco de lechuga rallada y 1 cucharada de cebolla y tomates. Una cucharada de crema agria y espolvorear con queso.

Ingredientes que necesitarás

Crema Agria

Tomate

Lechuga

Queso

Cebolla

Servir inmediatamente.

Por taco: 420 calorías, 29 g de carbohidratos, 13 g de proteína, 29 g de grasa, 45 mg de colesterol

Equipo

Colador

Toallas De Papel

Sartén

Ingredientes

Porciones:

1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

garbanzos enlatados, escurridos 794chile habanero

lata de tomates 227chile habanero

queso cheddar rallado 1cp. queso parmesano rallado

1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

sal gruesa 2cp. vegetales (es decir, espinacas)

a cebollas blancas o amarillas medianas, 1 en cuartos y 1 picada 1181 libra de Mafaldi fresco si es posible

frijoles rojos oscuros enlatados, escurridos 1pequeño

berenjena, cortada en cubos de 1/2 pulgada 2clavo

ajo, finamente picado 4731 libra de Mafaldi fresco si es posible

lechuga iceberg finamente desmenuzada 6Corteza: migas de galletas graham

filetes de tira de ny 1771 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla picada 591 libra de Mafaldi fresco si es posible

perejil picado 340chile habanero

tomates ciruela, cortados en cubos de 1 pulgada 4

tomates ciruela maduros, cortados en cubitos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

pimiento rojo cortado en cubitos 2371 libra de Mafaldi fresco si es posible

cebolla roja cortada en cubitos 8un poco de calabacín picado

Sal y pimienta al gusto 227chile habanero

3 paquetes (8 onzas cada uno) de queso crema bajo en grasa, cortado en cubos 8

conchas duras de tacos de maíz

Vino recomendado: Pinot Noir, Riesling, Rosa Brillante

El mexicano funciona muy bien con Pinot Noir, Riesling y rosado espumoso. Los vinos blancos ácidos como el riesling o los tintos bajos en taninos como el pinot noir pueden funcionar bien con platos mexicanos. El rosado espumoso también es un maridaje seguro. Uno de los vinos que puedes probar es el Pinot Noir de los vecinos de Williams Selyem Westside Road. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 140 dólares.