Tacos de Frijoles Blancos y Espinacas

Tacos de Frijoles Blancos y Espinacas
Tacos de Frijoles Blancos y Espinacas podrían ser solo los Mexicano receta que está buscando. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.54 por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 18g de proteína, 10g de grasa y un total de 425 calorías. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegetariano dieta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Funciona bien como un plato principal asequible. Si tiene dientes de ajo, tomate, chile jalapeño y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la cebolla, puede seguir este plato principal con el Cupcakes de Maíz Dulce como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 75%. Esta partitura es sólida. Tratar Ensaladas de Frijoles Blancos y Espinacas, Pizza de Frijoles Blancos y Espinacas, y Sopa de Espinacas y Frijoles Blancos para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue el aceite a la sartén; revuelva para cubrir.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Agregue la cebolla en rodajas y saltee durante 5 minutos o hasta que esté ligeramente dorada, revolviendo ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
4
Agregue el ajo a la sartén; saltee 30 segundos. Agregue los frijoles y 1/4 de cucharadita de sal; cocine 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
AjoAjo
FrijolFrijol
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue las espinacas a la sartén; cocine durante 1 minuto o hasta que las espinacas se marchiten y los frijoles estén bien calentados.
Ingredientes que necesitarás
EspinacasEspinacas
FrijolFrijol
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Combine el tomate, la cebolla picada, el cilantro, el jugo de lima, 1/8 de cucharadita de sal y el jalapeo en un tazón pequeño. Tortillas calientes según las instrucciones del paquete. Coloque 1/3 taza de mezcla de frijoles en el centro de cada tortilla. Cubra cada taco con 3 cucharadas de mezcla de tomate y aproximadamente 1 cucharada de queso.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De LimaZumo De Lima
4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente4 Tortillas De Harina (6 Pulgadas), Temperatura Ambiente
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
QuesoQueso
TomateTomate
CebollaCebolla
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud45
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