Squambo

Squambo
Squambo es un sin gluten y vegetariano guarnición. Esta receta sirve 8 porciones con 326 calorías, 10g de proteína, y 12g de grasa cada. Para $1.05 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona encontró que esta receta es deliciosa y satisfactoria. Si tienes a mano pimiento, sal, pimiento y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. Es traído a usted por Allrecipes. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 35 minutos. Con una espátula puntuación de 75% este plato es sólido. Recetas similares incluyen .

Instrucciones

1
Ponga a hervir 3 tazas de agua en una cacerola grande. Agrega 2 tazas de arroz. Cubra, reduzca el fuego y cocine a fuego lento durante 45 minutos o hasta que el arroz esté tierno.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
2
Caliente el aceite en otra cacerola grande a fuego medio-alto. Freír la cebolla y el ajo hasta que las cebollas estén translúcidas. Agregue las zanahorias, los pimientos rojos y verdes y la albahaca; cocine por unos 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
Pimiento VerdePimiento Verde
ZanahoriaZanahoria
AjoAjo
CebollaCebolla
AlbahacaAlbahaca
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
3
Agregue el tomate, el caldo de carne y la pimienta de jamaica.
Ingredientes que necesitarás
Caldo De CarneCaldo De Carne
Pimienta De JamaicaPimienta De Jamaica
TomateTomate
4
Mezcle la maicena y 1/4 taza de agua; vierta en la cacerola. Sazonar con sal al gusto. Cubra, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento durante 20 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
AguaAgua
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
5
Sirva el estofado sobre el arroz y espolvoree el queso cheddar por encima.
Ingredientes que necesitarás
Queso CheddarQueso Cheddar
ArrozArroz
GuisoGuiso
DificultadExperto
Listo en1 hr., 35 min.
Porciones8
Puntuación de Salud43
Revista