Soufflés de Queso y Calabaza

Soufflés de Queso y Calabaza
Los soufflés de queso y calabaza pueden ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 289 calorías, 16g de proteína, y 15g de grasa. Esta receta sirve para 5 personas. Para $1.7 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Es traído a usted por Mis Recetas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de sal, calabaza de bola de masa, chalota y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el pan francés, puede seguir este plato principal con el Budín de Pan Francés como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora y 48 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 42%. Esta partitura es sólida. Tratar Soufflés de Queso y Calabaza, Soufflés de tres quesos, y De Tres Quesos Souffles para recetas similares.

Instrucciones

1
Coloque una pequeña sartén para asar en el horno. Precaliente el horno a 45
Equipo que necesitarás
Sartén Para AsarSartén Para Asar
HornoHorno
2
Retire la sartén caliente del horno; derrita la mantequilla en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
HornoHorno
SarténSartén
3
Agregue la calabaza y los siguientes 3 ingredientes (a través de la chalota) a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
ChalotesChalotes
SquashSquash
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Espolvoree la mezcla de calabaza con 1/4 de cucharadita de sal y pimienta; mezcle.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
SquashSquash
5
Hornee a 450 por 20 minutos o hasta que estén tiernos, volteándolos una vez. Mezcla de calabaza fría.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
HornoHorno
6
Coloque la mezcla de calabaza en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave. Raspe la mezcla de calabaza en un tazón.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
TazónTazón
7
Reduzca la temperatura del horno a 425 y coloque una bandeja para hornear con borde en el horno.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
8
Coloque el pan francés en un procesador de alimentos y pulse 10 veces o hasta que el pan rallado fino mida aproximadamente 1/2 taza. Cubra ligeramente 5 (8 onzas) de souffl de ramekins con aerosol para cocinar; espolvoree las migas uniformemente sobre los platos.
Ingredientes que necesitarás
Migas De Pan FinasMigas De Pan Finas
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pan FrancésPan Francés
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
RamequinaRamequina
9
Pese o vierta ligeramente la harina en una taza medidora seca; nivélela con un cuchillo.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
Equipo que necesitarás
Taza MedidoraTaza Medidora
CuchilloCuchillo
10
Combine la harina y el 1/4 de cucharadita de sal restante en una cacerola mediana y pesada a fuego medio. Agregue gradualmente la leche, revolviendo constantemente con un batidor; lleve a ebullición. Cocine 1 minuto o hasta que esté espeso y burbujeante.
Ingredientes que necesitarás
Harina Para Todo UsoHarina Para Todo Uso
LecheLeche
SalSal
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
BatirBatir
11
Retirar del fuego, dejar reposar 5 minutos.
12
Agregue los quesos; revuelva hasta que estén suaves. Agregue la mezcla de calabaza y las yemas de huevo.
Ingredientes que necesitarás
Yema De HuevoYema De Huevo
SquashSquash
13
Coloque las claras de huevo en un tazón grande para mezclar; bata con una batidora a alta velocidad hasta que se formen picos medianos (no comer en exceso). Mezcle suavemente un cuarto de claras de huevo en la mezcla de calabaza; agregue suavemente las claras de huevo restantes. Divida la mezcla uniformemente entre los platos preparados. Golpee bruscamente los platos en el mostrador de 2 a 3 veces para nivelar.
Ingredientes que necesitarás
Claras De HuevoClaras De Huevo
SquashSquash
Equipo que necesitarás
Tazón Para MezclarTazón Para Mezclar
BlenderBlender
14
Coloque los platos en una bandeja para hornear precalentada; colóquelos en el horno 425. Reduzca inmediatamente la temperatura del horno a 35
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
HornoHorno
15
Hornee los souffls a 350 por 45 minutos o hasta que estén dorados, inflados y cuajados.
Equipo que necesitarás
HornoHorno
16
Servir inmediatamente.
DificultadExperto
Listo en1 hr., 48 min.
Porciones5
Puntuación de Salud7
Revista