Sopa de Zanahoria y Puerro
La sopa de zanahoria y puerro podría ser la sopa que estás buscando. Para $1.7 por porción, esta receta cubiertas 16% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 8 porciones con 160 calorías, 4g de proteína, y 6g de grasa cada. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Una mezcla de zanahorias, puerros, dientes de ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo, 30 enteros y vegetariano dieta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Es traído a usted por Mis Recetas. Con una espátula puntuación de 63% este plato es bueno. Similar recetas Sopa de Puerro y Zanahoria, Sopa de Curry, Zanahoria y Puerro, y Sopa Cremosa de Patata, Zanahoria y Puerro.
Instrucciones
Retire y deseche las partes verdes de los puerros; corte las porciones blancas en rodajas y reserve.
Saltee la cebolla picada y el ajo picado en aceite de oliva caliente en un horno holandés grande a fuego medio hasta que estén tiernos. No dore.
Agregue los puerros, las zanahorias y los siguientes 3 ingredientes. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 25 minutos o hasta que las verduras estén tiernas.
Retirar del fuego y dejar enfriar 10 minutos.
Procese la mezcla de zanahoria, en 2 o 3 lotes, en un procesador de alimentos o con una licuadora de emulsión manual hasta que quede suave.
Vuelva a colocar la mezcla de zanahoria en el horno holandés y agregue la mitad y la mitad.
Calentar a fuego lento hasta que esté caliente.