Sopa de Puerro, Lechuga y Fava

Sopa de Puerro, Lechuga y Fava
La sopa de Puerro, Lechuga y Fava es un sin gluten y vegetariano sopa. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 10g de proteína, 12g de grasa y un total de 262 calorías. Para $1.49 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Diríjase a la tienda y recoja crème fraîche, tallo de apio, qt. caldo de pollo, y algunas otras cosas para hacer hoy. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 1 hora. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 62%. Esta partitura es sólida. Tratar Lunes sin Carne: Envolturas de Lechuga de Puerro y Berenjena Vietnamita, Sopa de Habas, y Elegante Sopa de Favas y Espinacas para recetas similares.

Instrucciones

1
Cortar las costillas de la lechuga y picar finamente las costillas y las hojas por separado. Deja las hojas a un lado.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados
Entrenador De Pep Clasificado 200-actualEntrenador De Pep Clasificado 200-actual
2
En una olla grande, cocine las costillas de lechuga, los puerros, el apio, el eneldo picado, la ralladura de limón, 1/2 cucharadita. sal y 1/4 cucharadita. salpimentar con mantequilla a fuego medio, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén muy tiernos, durante unos 15 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados
Cobertura Batida Y Cerezas Marrasquino Con Tallos, OpcionalCobertura Batida Y Cerezas Marrasquino Con Tallos, Opcional
Manojo De Apio, En Rodajas (aproximadamenteManojo De Apio, En Rodajas (aproximadamente
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
(y Solo Porciones)(y Solo Porciones)
EneldoEneldo
Entrenador De Pep Clasificado 200-actualEntrenador De Pep Clasificado 200-actual
(tubo Grande)(tubo Grande)
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
3
Añada el caldo, tapar y llevar a ebullición a fuego alto.
Ingredientes que necesitarás
Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, EscurridosPaquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos
4
Agregue las hojas de lechuga, reduzca el fuego y cocine a fuego lento hasta que la lechuga esté tierna, 1 minuto. Reserve 1 taza de mezcla.
Ingredientes que necesitarás
1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados1-1/2 Tazas De Pimientos Rojos Picados
5
Mezcle la sopa en lotes en una licuadora hasta que esté muy suave, vierta en un tazón como mezclado. Regrese la sopa a la olla y agregue la sopa sin mezclar reservada y 1 1/2 tazas de habas.
Ingredientes que necesitarás
HabasHabas
1 Lata (28 Onzas) De Tomates Asados Cortados En Cubitos (recomendado: Muir Glen)1 Lata (28 Onzas) De Tomates Asados Cortados En Cubitos (recomendado: Muir Glen)
Equipo que necesitarás
42 Regaliz De Hilo Rojo42 Regaliz De Hilo Rojo
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
6
Caliente, revolviendo, a fuego medio hasta que se cueza al vapor.
7
Sirve sopa en tazones. Pon una cucharada generosa de crme frache en cada una.
Ingredientes que necesitarás
1 Lata (28 Onzas) De Tomates Asados Cortados En Cubitos (recomendado: Muir Glen)1 Lata (28 Onzas) De Tomates Asados Cortados En Cubitos (recomendado: Muir Glen)
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
CucharónCucharón
8
Decorar con el resto de habas y hojas de eneldo y espolvorear con pimienta.
Ingredientes que necesitarás
HabasHabas
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
EneldoEneldo
9
Agregue más sal y crme frache si lo desea.
Ingredientes que necesitarás
(tubo Grande)(tubo Grande)
10
Cómo hacer Favas de doble Cáscara: Hace que 2 tazas de 30 minutos se abran 3 libras. vainas fava*.
Ingredientes que necesitarás
HabasHabas
11
Agregue los frijoles de las vainas a una olla de agua hirviendo con sal y vuelva a hervir. Cocine solo hasta que los frijoles estén tiernos debajo de la piel (cortados para comprobar), 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De AnchoPasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
Equipo que necesitarás
2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar
12
Escurrir; enjuagar con agua fría. Pele la piel coriácea abriendo los frijoles por las puntas redondeadas y sacando los frijoles. * Encontrar en tiendas de comestibles bien surtidas y mercados de agricultores. Avance: Todo menos el pelado final, hasta 1 día, frío.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De AnchoPasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho
DificultadExperto
Listo en1 hr.
Porciones4
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