Sopa De Pollo Y Frijoles Negros

Name: Sopa De Pollo Y Frijoles Negros
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) lata de frijoles negros, enjuagados y escurridos; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) puede tomates cortados en cubitos y chiles verdes, sin escurrir; 794 Nueces del tipo que quieras (picadas) latas cada una) caldo de pollo con bajo contenido de sodio, dividido; 3 (puede ser o desnatar) 1 cucharadita de orégano seco y más para espolvorear; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 2 (invierno) cilantro fresco picado; 330 Nueces del tipo que quieras (picadas) maíz congelado; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 chile jalapeño, sin semillas y picado; 6 Ruibarbo, picado fresco o congelado Shredded reduced-fat Mexican cheese blend, optional; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos de 1 pulgada; 18 6 tazas de chips de tortilla con sabor a lima, partidos en trozos pequeños (aproximadamente 6 onzas)

Nunca es posible tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba la sopa de pollo y frijoles negros. Esta receta sirve para 6 personas. Por $2.69 por porción, esta receta cubre el 24% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 469 calorías, 49 g de proteína y 15 g de grasa. Una mezcla de maíz, cilantro, chile en polvo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Te lo ofrece Taste of Home. Es perfecto para el otoño. Esta receta gusta a 1 amantes de la gastronomía y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 30 minutos. Es una buena opción si sigues una dieta sin gluten. En general, esta receta obtiene una puntuación sólida del 50%. Si te gusta esta receta, echa un vistazo a estas recetas similares: sopa de pollo y frijoles negros, sopa de pollo y frijoles negros y sopa de pollo y frijoles negros al sudoeste.

Instrucciones

Coloque una cacerola antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

1 Paquete (1/4 Onzas) De Mezcla Instantánea Para Pudín De Chocolate Sin Azúcar

Equipo que necesitarás

Sal Kosher, Dividida Y Más Para Espolvorear

Agrega el pollo; cocine y revuelva de 4 a 6 minutos o hasta que ya no esté rosado. Reserva 2 cucharadas de caldo; agregue el caldo restante a la sartén. Agregue el maíz, los frijoles, los tomates, el jalapeño, el cilantro, el chile en polvo y el comino. Llevar a ebullición. Reducir el fuego; cocine a fuego lento, descubierto, 15 minutos.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Orégano Seco Y Más Para Espolvorear

2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva

12 Chiles Jalapeños (de Aproximadamente 3 Pulgadas Cada Uno)

Boccacini De Mozzarella Fresca, Cada Uno De 1 Pulgada De Diámetro

1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos

Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir

Paquete De Guisantes De Ojo Negro, Descongelados O 1 Lata (15-1/2 Onzas) De Guisantes De Ojo Negro, Escurridos

¼ Cucharadita De Orégano

1 Cucharadita De Sal Sazonada McCormick® Season-All®

Equipo que necesitarás

1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)

Mezcle la maicena y el caldo reservado hasta que quede suave; agregue gradualmente a la sopa. Llevar a ebullición; cocine y revuelva durante 2 minutos o hasta que espese. Cubra las porciones con chips triturados y, si lo desea, queso.

Ingredientes que necesitarás

1 Lata (12 Onzas) De Refresco De Crema Dietético