Necesita un plato principal vegetariano y sin gluten? La sopa de maíz Inca podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve 2. Una porción de este plato contiene alrededor 16g de proteína, 8g de grasa y un total de 432 calorías. Para $1.79 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Algunas personas hicieron esta receta, y 69 dirían que fue en el lugar. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Una mezcla de frijoles, leche a base de plantas, quinua y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el maíz, puede seguir este plato principal con el Pastel de Nuez de Maíz Dulce como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 94%. Esta partitura es estupenda. Tratar Quinua de Nuez con Bayas Incas, Sopa De Maíz Fresca Cubierta Con Ensalada De Maíz Asado, y Sopa de Maíz Fresco Cubierta con Guacamole de Maíz Tostado para recetas similares.
Instrucciones
1
Cocine la quinua o el amaranto en 3/4 taza de agua durante 10-15 minutos (hasta que esté completamente cocido y el agua se haya evaporado).
Ingredientes que necesitarás
Amaranto
Quinua
Agua
2
Transfiera a la licuadora y agregue 1 1/2 tazas de maíz, chiles y leche no láctea y mezcle hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
Sucedáneos De La Leche
Pimienta De Chile
Trigo
Equipo que necesitarás
Blender
3
Transfiera a una cacerola mediana, agregue el maíz y los frijoles negros restantes y caliente bien.
Ingredientes que necesitarás
Frijoles Negros
Trigo
Equipo que necesitarás
Sartén Para Salsa
4
Agregue pimienta blanca y arce al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Pimienta Blanca
Jarabe De Arce
5
Servir y decorar con salsa picante.Información Nutricional
Ingredientes que necesitarás
Salsa Picante
1
2 Por Porción
2
Calorías
3
212Fat
4
90g
5
Hidratos de Carbono
6
20g de fibra dietética 7g de azúcar 11,20 G de protección 6,90 g