Sopa de Frijoles Negros Rápida y Fácil

Name: Sopa de Frijoles Negros Rápida y Fácil
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 6 rebanada tocino picado; 822 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles negros, enjuagados y escurridos; 1 pizca pizca de pimienta de cayena; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 2 (puede ser o desnatar) pasta de sambal (o chiles rojos picados); 3 clavo ajo picado; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla verde picada; 1 (puede ser o desnatar) comino molido; 1 (puede ser o desnatar) pasta de conchas tiernas, cocida al dente; 1 jugo de lima; 1 grande cebolla cortada en cubitos; 1 pizca una pizca de orégano seco; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal al gusto; 15 onzas líquidas 14 1/2 onzas líquidas de agua

La sopa de frijoles negros rápida y fácil podría ser solo el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 354 calorías, 18g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $1.46 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Otoño será aún más especial con esta receta. 138 esta receta sabrosa y satisfactoria. Si tienes tocino, frijoles, ajo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la sal, puede seguir este plato principal con el Receta de Empanadas de Manzana como postre. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y sin lácteos dieta. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 79% este plato es bastante bueno. Recetas similares incluyen Sopa de Frijoles Negros Rápida y Fácil, Sopa Rápida de Frijoles Negros, y Sopa Rápida de Frijoles Negros.

Instrucciones

Coloque el tocino en una olla fría. Gire el fuego a medio, cocine y revuelva hasta que el tocino esté cocido, pero no crujiente.

Ingredientes que necesitarás

1 Tira De Tocino, Cortado En Trozos Pequeños

Equipo que necesitarás

2 Cucharadas De Aceite De Oliva, Más 2 Cucharadas De Aceite De Oliva (de Mejor Calidad), Para Rociar

Añade la cebolla; cocine y revuelva durante 5 minutos, hasta que la cebolla se transparente y dorada.

Ingredientes que necesitarás

20 Rodajas Finas De Calabacín

Agregue el ajo; cocine durante 2-3 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Manojo De Espinacas Frescas (aproximadamente

Agregue el caldo de pollo, gire el fuego a medio-alto. Agregue el orégano, la pimienta de cayena y la sal.

Ingredientes que necesitarás

1 Cucharadita De Pimienta Blanca En Polvo

Aceite De Oliva Más 3 A 4 Cucharadas

Latas) De Caldo De Pollo Bajo En Sodio

(tubo Grande)

Agregue los frijoles negros y el agua. Volver a hervir a fuego lento.

Ingredientes que necesitarás

(Comerciante Joe )

Pasta Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Pulgadas De Largo Por 2 Pulgadas De Ancho

Cocine a fuego lento a fuego medio-bajo, revolviendo ocasionalmente, durante 20-30 minutos. Mientras se cocina, machaca la mitad de los frijoles para espesar la sopa.

Ingredientes que necesitarás

Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir