Sopa de Espárragos II

Sopa de Espárragos II
La sopa de espárragos II podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de sopas. Viendo su figura? Esta receta sin gluten y vegetariana tiene 149 calorías, 5g de proteína, y 7g de grasa por porción. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 1 1.79 por porción. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Se puede disfrutar en cualquier momento, pero es especialmente bueno para Otoño. Si tiene espárragos, sal, cebolla y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Es traído a usted por Allrecipes. Con una espátula puntuación de 56% este plato es bueno. Tratar Sopa De Espárragos Con Rollos De Espárragos Crujientes, Sopa de Espárragos, Limón y Orzo de New England Soup Factory, y Sopa de Espárragos para recetas similares.

Instrucciones

1
En una olla grande, combine el agua o el caldo, las puntas de espárragos y las hojas de puerro separadas.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
VerdeVerde
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
AguaAgua
PuerrosPuerros
Equipo que necesitarás
OllaOlla
2
Calienta a fuego lento y deja que hierva a fuego lento mientras preparas el resto de los ingredientes.
3
En una sartén mediana, calentar la mantequilla y el aceite.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue las "blancas" de puerro, la cebolla y el arroz y cocine hasta que la cebolla comience a dar color (unos 8 minutos).
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
PuerrosPuerros
ArrozArroz
5
Agregue 1 taza de caldo caliente y cocine 10 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
6
Colar el caldo de las puntas de espárragos y puerros y volver a la olla.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
PuerrosPuerros
Equipo que necesitarás
OllaOlla
7
Agregue el contenido de la sartén al caldo colado junto con los medios de espárragos y cubra parcialmente la olla. Cocine 12 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca1 Cucharada Colmada De Pimienta Blanca
Equipo que necesitarás
SarténSartén
OllaOlla
8
Transfiera la sopa a un procesador de alimentos y haga un puré. Colar esto de nuevo en la olla. Sazone y agregue sal, pimienta y jugo de limón al gusto. Mientras tanto, coloque las puntas de los espárragos en agua hirviendo con sal y cocine hasta que estén tiernas (aproximadamente 4 minutos).
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
Jugo De LimónJugo De Limón
PimientaPimienta
AguaAgua
SalSal
SopaSopa
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
OllaOlla
9
Sirva la sopa con algunas puntas de espárragos en la parte superior para decorar.
Ingredientes que necesitarás
EspárragosEspárragos
SopaSopa
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
Revista