Solomillo de Ternera Frito

Solomillo de Ternera Frito
El lomo de ternera frito en sartén es un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario plato principal. Esta receta sirve 4 porciones con 233 calorías, 25g de proteína, y 14g de grasa cada. Para $3.56 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Dirígete a la tienda y compra filetes de solomillo de ternera, sal kosher, corteza de limón y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 1 hora y 16 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 59%. Esta partitura es sólida. Tratar Solomillo de Ternera con Incrustaciones de Pimienta sobre Tomate de Ternera con Queso de Cabra, Cebolla Frita Francesa y Salsa de Vinagre Balsámico, ¡Lomo de Ternera Asado Increíble! ¿Dónde está la carne?, y Sándwiches de Lomo de Cerdo Frito Al Horno para recetas similares.

Instrucciones

1
Combine los primeros 5 ingredientes en una fuente para hornear pequeña.
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
2
Agregue los filetes a la marinada, volteándolos para cubrir. Cubra y marine los filetes a temperatura ambiente durante 1 hora, volteándolos ocasionalmente.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
FileteFilete
3
Calienta una sartén de hierro fundido a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire los filetes del plato; deseche la marinada.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
FileteFilete
5
Coloque los filetes en la sartén; cocine, sin molestar, durante 2 minutos o hasta que los filetes se suelten fácilmente del fondo de la sartén. Voltee los filetes; cocine 2 minutos. Voltee los bistecs y cocine por 2 minutos adicionales o hasta el grado deseado de cocción.
Ingredientes que necesitarás
FileteFilete
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Dejar reposar 5 minutos.
7
Los niños pueden ayudar: El romero es una hierba fragante y fácil de manejar para los niños. Se pueden recoger las hojas para usted tirando en la dirección opuesta en la que crecen. Voil! Está listo para usar.
Ingredientes que necesitarás
RomeroRomero
DificultadDificil
Listo en1 hr., 16 min.
Porciones4
Puntuación de Salud18
Revista