Sartén de Hachís y Huevos

Sartén de Hachís y Huevos
El hachís de sartén y los huevos pueden ser la guarnición que está buscando. Esta receta sirve 4 porciones con 473 calorías, 24g de proteína, y 31g de grasa cada. Para $1.69 por porción, esta receta cubiertas 26% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 21 personas han probado y les ha gustado esta receta. Si tienes papas yukon gold, sal y pimienta kosher, mantequilla y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 73%. Esta partitura es sólida. Tratar Salsa de Salchichas y Huevos Sartén Hash Brown, Huevos Cocidos Suaves sobre Hachís de Sartén con Queso, y Hachís Relleno de Piel de Patata con Huevos Fritos para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 400 grados F. Perfora las papas en algunos lugares con un tenedor y calienta en el microondas hasta que estén casi tiernas, unos 10 minutos, girando a la mitad.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Equipo que necesitarás
MicroondasMicroondas
HornoHorno
2
Dejar enfriar un poco, luego pelar y cortar en dados de 1/2 pulgada.
3
Calentar la mantequilla en una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Agregue la kielbasa y cocine, revolviendo, hasta que comience a dorarse, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
KielbasaKielbasa
5
Agregue la cebolla y las semillas de alcaravea y cocine hasta que la cebolla esté suave, aproximadamente 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Semillas De AlcaraveaSemillas De Alcaravea
CebollaCebolla
6
Agrega las papas, luego aplana el hachís en una capa uniforme, presionando suavemente con una espátula. Cocine sin tocar hasta que esté crujiente y dorado en el fondo, aproximadamente 5 minutos. Voltee el hachís en secciones y cocine hasta que se dore por el otro lado, aproximadamente 5 minutos más.
Ingredientes que necesitarás
PatataPatata
Patatas FritasPatatas Fritas
Equipo que necesitarás
EspátulaEspátula
7
Retirar del fuego.
8
Con una cuchara, haz 4 hendiduras poco profundas en el hachís y agrieta 2 huevos en cada una.
Ingredientes que necesitarás
HuevoHuevo
Patatas FritasPatatas Fritas
9
Transfiera al horno y hornee hasta que las claras de huevo cuajen, aproximadamente 10 minutos. Sazone con sal y pimienta y cubra con el perejil y las cebolletas.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Claras De HuevoClaras De Huevo
Cebollas VerdesCebollas Verdes
PerejilPerejil
Equipo que necesitarás
HornoHorno
10
Fotografía por Antonis Achilleos
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud19
Revista