Sardinas Frescas sobre Pan a la Parrilla

Name: Sardinas Frescas sobre Pan a la Parrilla
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 pulgada rebanadas gruesas de pan, de un gran pan de campo; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) sal gruesa; 6 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 16 grande sardinas, limpias (aproximadamente 2 libras en total); 0 (puede ser o desnatar) sal de mesa

Las sardinas frescas en Pan a la parrilla podrían ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sin lácteos y pescatariana sirve 4 y cuesta 73 centavos por porción. Una porción de este plato contiene aproximadamente 12g de proteína, 27g de grasa y un total de 294 calorías. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Una mezcla de pan espeso, sal de mesa, aceite de oliva y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal gruesa, puede seguir este plato principal con el Budín de Chocolate Crudo Saludable como postre. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 43%. Esta partitura es sólida. Similar recetas Sardinas Frescas A La Parrilla, Sardinas Frescas A La Parrilla, y Sardinas Frescas a la Parrilla con Hinojo y Limón en Conserva.

Instrucciones

Enciende la parrilla o calienta la parrilla. Usando 4 1/2 cucharadas de aceite, cepille ambos lados de cada rebanada de pan.

Ingredientes que necesitarás

Pan

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Pollos De Engorde

Parrilla

Espolvoree ambos lados con la sal de mesa. Asa a la parrilla o a la parrilla el pan, volteándolo una vez, hasta que esté crujiente y dorado en la superficie, pero aún suave por dentro, aproximadamente 4 minutos en total.

Ingredientes que necesitarás

Sal De Mesa

Pan

Equipo que necesitarás

Parrilla

Frote las sardinas por todas partes con las 1 1/2 cucharadas restantes de aceite y espolvoree con la sal gruesa. Asar o asar las sardinas durante 4 minutos. Voltee y cocine hasta que estén doradas y recién hechas, aproximadamente 3 minutos. Para servir, cubra cada pieza de pan a la parrilla con 4 sardinas.

Ingredientes que necesitarás

Sal Gruesa

Sardinas

Pan

Aceite De Cocina

Frote De Condimento Seco

Equipo que necesitarás

Parrilla

Alternativas de pescado: Más dulces que las sardinas, las fundiciones son una alternativa ideal aquí. Por lo general, son más pequeños, así que cocine un poco menos.

Ingredientes que necesitarás

Sardinas

Pescado

Recomendación de vino: La salinidad de las sardinas y la rusticidad de este plato son perfectas con una botella muy fría de modesto y refrescante vinho verde de Portugal. Muchos vinho verdes no son vinos, pero si los que tiene a su disposición son anticuados, elija una botella lo más joven posible.

Ingredientes que necesitarás

Sardinas

Vino