Saludable y Deliciosa: Frittata con Champiñones, Tocino y Parmesano

Saludable y Deliciosa: Frittata con Champiñones, Tocino y Parmesano
Saludable y Deliciosa: La Frittata con Champiñones, Tocino y Parmesano es un sin gluten y primitivo plato principal. Para 91 centavos por porción, esta receta cubiertas 8% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una porción de este plato contiene alrededor 13g de proteína, 8g de grasa y un total de 141 calorías. Esta receta es del agrado de 69 amantes de la comida y cocineros. Ve a la tienda y compra parmesano, pimienta, champiñones y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el tocino, puede seguir este plato principal con el Hebilla de Arándano como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 30 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 40%. Esta partitura no es tan asombrosa. Recetas similares incluyen Saludable y Deliciosa Frittata de Puerro, Col Rizada y Champiñones, Saludable y Delicioso: Setas Rellenas de Almejas, y Saludable y Delicioso: Guisantes de Ojos Negros al estilo Sureño con Tocino.

Instrucciones

1
En una sartén mediana a prueba de horno, cocine el tocino a fuego medio-alto hasta que esté crujiente.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
HornoHorno
2
Retire a un plato con una toalla de papel para escurrir.
Equipo que necesitarás
Toallas De PapelToallas De Papel
3
Agregue la cebolla y los champiñones a la sartén.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Saltee hasta que la cebolla esté suave y la humedad de los champiñones se evapore principalmente, de 10 a 12 minutos. Baje el fuego a medio-bajo o bajo y extienda las verduras uniformemente en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
VegetalVegetal
SetaSeta
ExtenderExtender
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Precaliente la parrilla.
Equipo que necesitarás
Pollos De EngordePollos De Engorde
6
En un tazón mediano, mezcle los huevos, las claras de huevo, la sal y la pimienta al gusto.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Claras De HuevoClaras De Huevo
HuevoHuevo
Equipo que necesitarás
BatirBatir
TazónTazón
7
Verter uniformemente sobre los champiñones y las cebollas.
Ingredientes que necesitarás
SetaSeta
CebollaCebolla
8
Espolvoree Parmesano uniformemente sobre la mezcla de huevo. Cocine hasta que la parte superior apenas comience a cuajar, de 5 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
ParmesanoParmesano
HuevoHuevo
9
Desmenuzar el tocino y espolvorear uniformemente sobre la mezcla de huevo. Ase a la parrilla hasta que la parte superior esté completamente ajustada, de 2 a 4 minutos.
Ingredientes que necesitarás
TocinoTocino
HuevoHuevo
10
Retirar con cuidado y cortar rápidamente en cuatro trozos iguales.
11
Servir.
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud12
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