Salteado Rápido De Pollo Con Tomates, Aceitunas Negras Y Albahaca

Name: Salteado Rápido De Pollo Con Tomates, Aceitunas Negras Y Albahaca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 libra de calabacín, filetes de anchoa grandes, triturados hasta obtener una pasta (aproximadamente; 397 (usamos el estilo casero mantecoso de Idaho) puede cortar tomates en cubitos, con sus jugos (aproximadamente 1-3 / 4 tazas); 1 Tb albahaca fresca en rodajas finas; 2 clavo ajo picado; 2 Tbs aceitunas kalamata, sin hueso y picadas en trozos gruesos (aproximadamente; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal Kosher y pimienta negra recién molida; 1 Tb 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 0 1 taza de guisantes, congelados o enlatados, tal cual. Secado, reconstituido. Fresco, medio cocido. ralladura de naranja fina; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado Parmesano Reggiano recién rallado; 2 medium mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel (12 oz. total), cortado en trozos de 3/4 de pulgada

El Salteado Rápido De Pollo Con Tomates, Aceitunas Negras y Albahaca es un sin gluten y primitivo plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 38g de proteína, 20g de grasa y un total de 390 calorías. Para $2.4 por porción, esta receta cubiertas 27% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve 2. Solo unas pocas personas hicieron esta receta, y 1 diría que dio en el clavo. Si tiene ajo, parmesano reggiano, albahaca y algunos otros ingredientes a mano, puede hacerlo. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 66%. Esta partitura es sólida. Recetas similares incluyen Salteado De Pollo Con Aceitunas Y Tomates Ciruela, Sartén de Pollo, Orzo y Espinacas con Aceitunas Kalamatan, Tomates y Albahaca, y Pechugas de Pollo con Costra de Panko al Estilo Griego cubiertas con Tomates, Aceitunas Kalamatan, Queso Feta y Albahaca.

Instrucciones

Sazone el pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Calentar 1 Cucharada. del aceite en una sartén mediana a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo, y cuando su parte inferior se haya vuelto marrón dorado profundo (después de aproximadamente 1 min.), girar con una espátula de metal. Voltea de vez en cuando para dorarlo hasta que esté casi cocido, de 3 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Espátula

Transfiera a un tazón. Reduce el fuego a medio.

Equipo que necesitarás

Tazón

Calentar el resto de 1-1 / 2 cucharaditas. añadir el ajo, las anchoas y la ralladura de naranja. Cocine hasta que el ajo esté dorado y la mezcla esté fragante, aproximadamente 30 segundos.

Ingredientes que necesitarás

Ralladura De Naranja

Anchoa

Ajo

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los tomates con sus jugos y las aceitunas y cocine a fuego lento, usando una cuchara de madera para raspar los trozos dorados en la sartén y mezclarlos en la salsa. Cocine durante unos 5 minutos. para mezclar los sabores. Reduzca el fuego a medio bajo y agregue el pollo y los jugos. Sazone con sal y pimienta al gusto. Agregue la albahaca y sirva inmediatamente, cubierto con el queso recién rallado.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Tomate