Salteado de Pollo y Edamame

Name: Salteado de Pollo y Edamame
Prep time: 36 min
Cook time: 36 min
Total time: 36 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz integral o blanco cocido; 2 (invierno) almidón; 355 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas descongelado de cáscara de edamame; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cilantro fresco picado; 2 clavo ajo, en rodajas finas; 2 (invierno) salsa hoisin; 0 (puede ser o desnatar) 8 (Sub-12) camarones; 1 cebolla morada, en rodajas finas; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col de saboya finamente rallada; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) pechugas de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en tiras de 1/2 pulgada de grosor; 2 (invierno) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado

Salteado de pollo-Edamame es un sin gluten y sin lácteos plato principal. Una porción contiene 665 calorías, 39g de proteína, y 16g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.22 por porción, esta receta cubiertas 37% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes ajo, sal, edamame y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la maicena, puede seguir este plato principal con el Budín de Maicena de Chocolate como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 36 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 80%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Salteado de Pollo y Brócoli, Salteado rápido de Pollo y Brócoli, y Pollo y Verduras Salteados rápidos de 15 Minutos.

Instrucciones

Mezcle la fécula de maíz, la sal y la pimienta en un tazón mediano.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Almidón De Maíz

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el pollo y revuelva para cubrir. Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio alto.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Coloque el pollo en una sartén y cocine, revolviendo, unos 5 minutos, hasta que se dore ligeramente. Con una cuchara ranurada, transfiera el pollo a un plato.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

Vuelva a calentar la sartén, agregue la cebolla roja y el ajo y cocine, revolviendo, hasta que se ablanden, aproximadamente 3 minutos. Agregue la col, el edamame y 1/2 taza de agua y cocine, revolviendo, durante unos 8 minutos o hasta que el edamame esté completamente cocido.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla Morada