Salteado de Col Rizada

Name: Salteado de Col Rizada
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas col verde pre-cortada; 1 (puede ser o desnatar) 3 papas russet, cortadas en trozos de 1 pulgada; 2 (puede ser o desnatar) jengibre fresco pelado y picado; 1 (puede ser o desnatar) cúrcuma molida; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chile jalapeño picado sin semillas; 1 Cebolla Amarilla Mediana, Picada col rizada picada; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla cortada verticalmente; 1 (puede ser o desnatar) (tubo grande); 1 1 libra de calabacín, Regaliz amarillo y verde; 2 (puede ser o desnatar) 2 latas de 15 onzas de maíz molido, escurrido y enjuagado; 2 (invierno) pasta paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 pulgadas de largo por 2 pulgadas de ancho

Nunca puedes tener demasiadas recetas de guarnición, así que prueba el salteado de col rizada. Esta receta sirve 6 porciones con 71 calorías, 3g de proteína, y 2g de grasa cada. Para 45 centavos por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Una mezcla de azúcar, cúrcuma molida, cebolla y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 90%. Esta puntuación es increíble. Tratar Salteado de Col de Cerdo, Salteado de Col Piña, y Salteado de Salchichas y Col Rizada con Polenta para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite en una sartén grande antiadherente a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue las semillas de comino; cocine 1 minuto.

Ingredientes que necesitarás

Semillas De Comino

Agregue el jengibre; cocine 1 minuto, revolviendo con frecuencia.

Ingredientes que necesitarás

Jengibre

Agregue la cebolla; cocine durante 5 minutos. Agregue el jalapeo y el resto de los ingredientes. Tape y cocine durante 15 minutos o hasta que la col rizada esté tierna; revuelva ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla