Salteado de carne picante (Cocinado para 2 personas)

Salteado de carne picante (Cocinado para 2 personas)
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el Salteado de carne picante (Cocinado para 2). Esta receta sirve 2. Una porción contiene 440 calorías, 33g de proteína, y 21g de grasa. Para $4.98 por porción, esta receta cubiertas 23% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un sin lácteos dieta. Dirígete a la tienda y compra vainas de guisantes de nieve, fideos soba, salsa de chile y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite vegetal, puede seguir este plato principal con el Pastel de Café con Arándanos # SundaySupper como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es buena. Tratar Salteado de Carne de Res y Brócoli, Salteado de Carne de Res y Repollo, y Carne de Res y Brócoli Fáciles con Salteado de Venado para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle la fécula de maíz, la salsa de soja y la salsa de chile; reserve.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De ChileSalsa De Chile
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Salsa De SojaSalsa De Soja
2
Caliente un wok o una sartén antiadherente de 10 pulgadas a fuego alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Agregue 1 cucharadita de aceite; gire el wok para cubrir el fondo y el lado.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
4
Agregue la carne de res; saltee de 2 a 3 minutos o hasta que la carne de res esté dorada.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
5
Retire la carne de res del wok.
Ingredientes que necesitarás
CarneCarne
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
6
Agregue 1 cucharadita de aceite restante al wok; gire el wok.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Agregue la calabaza; saltee 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
SquashSquash
8
Agregue el caldo; reduzca el fuego a bajo. Cubra y cocine unos 3 minutos o hasta que la calabaza esté tierna. Agregue la mezcla de maicena, las vainas de guisantes y la carne de res. Saltee a fuego alto unos 2 minutos o hasta que las vainas de guisantes estén crujientes y tiernas.
Ingredientes que necesitarás
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
Guisantes De NieveGuisantes De Nieve
SquashSquash
CaldoCaldo
CarneCarne
9
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadNormal
Listo en25 min.
Porciones2
Puntuación de Salud31
Revista