Salteado de Arco Iris
El salteado arcoíris podría ser la guarnición que estás buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 8g de proteína, 2g de grasa y un total de 119 calorías. Para $1.02 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Ve a la tienda y compra cebolla, salsa de soja, agua y algunas otras cosas para prepararla hoy. Es traído a usted por blog.fatfreevegan.com. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y vegano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. En general, esta receta gana un excelente puntuación de espátula de 81%. Tratar Salteado de Filete de Sésamo, Salteado de Carne de Res y Brócoli, y Salteado de Pollo y Brócoli para recetas similares.
Instrucciones
Mezcle 1 cucharada de salsa de soja, agua y aceite de sésamo en un tazón grande.
Añadir el tofu y marinar durante unos 15 minutos.
Caliente una sartén antiadherente y saltee el tofu hasta que se dore por todos los lados.
Retirar de la sartén y reservar.
Ponga la cebolla y el pimiento verde en la sartén y saltee durante tres minutos.
Agregue las zanahorias y el repollo y cocine hasta que el repollo comience a marchitarse, aproximadamente 7 minutos.
Agregue los ingredientes restantes y el tofu, revuelva bien y cocine 3 minutos más. Apague el fuego y sirva sobre el arroz.