Salmón con Frijoles Blancos y Tomates

Name: Salmón con Frijoles Blancos y Tomates
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nueces del tipo que quieras (picadas) frijoles can Progresso® cannellini, escurridos, enjuagados; 411 Nueces del tipo que quieras (picadas) tomates en cubitos asados al fuego orgánicos Muir Glen®, sin escurrir; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas aceitunas kalamata sin hueso, cortadas por la mitad; 1 cáscaras de limón; 2 (invierno) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 237 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas cebolla roja picada; 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) filete de salmón, cortado en 4 porciones; 4 Ruibarbo, picado fresco o congelado Sal y pimienta

El salmón con frijoles Blancos y tomates podría ser el plato principal que está buscando. Una porción contiene 345 calorías, 26g de proteína, y 14g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 2 2.66 por porción. Dirígete a la tienda y compra frijoles cannellini, sal y pimienta, aceite de oliva y algunas otras cosas para prepararlos hoy. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos, y pescatariano dieta. 29 personas han probado y les ha gustado esta receta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 25 minutos. Es traído a usted por Betty Crocker. En general, esta receta gana un gran puntuación de espátulas de 95%. Recetas similares incluyen Salmón con Frijoles Blancos y Tomates, Pollo Con Frijoles Blancos Y Tomates, y Frijoles Blancos Picantes y Tomates.

Instrucciones

En una sartén de 12 pulgadas, caliente el aceite a fuego medio.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvorear el salmón con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Salmon

Coloque el salmón, con la piel hacia arriba, en una sartén. Cocine de 2 a 3 minutos hasta que estén dorados; voltee.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Equipo que necesitarás

Sartén

Espolvoree la cebolla alrededor del salmón. Cocine de 2 a 3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la cebolla se ablande.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Cebolla

Agregue los frijoles, los tomates y las aceitunas a la sartén. Tape; cocine de 5 a 10 minutos hasta que se calienten a fondo y se escamas de salmón fácilmente con un tenedor.

Ingredientes que necesitarás

Tomate

Oliva

Salmon

Frijol

Equipo que necesitarás

Sartén

Para servir, divida la mezcla de frijoles entre 4 platos; cubra cada uno con 1 pieza de salmón. Exprime limón sobre cada porción.

Ingredientes que necesitarás

Salmon

Limón

Equipo

Sartén

Ingredientes

Porciones:

425Nueces del tipo que quieras (picadas)

frijoles can Progresso® cannellini, escurridos, enjuagados 411Nueces del tipo que quieras (picadas)

tomates en cubitos asados al fuego orgánicos Muir Glen®, sin escurrir 596 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

aceitunas kalamata sin hueso, cortadas por la mitad 1

cáscaras de limón 2(invierno)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)2376 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

cebolla roja picada 340Nueces del tipo que quieras (picadas)

filete de salmón, cortado en 4 porciones 4Ruibarbo, picado fresco o congelado

Sal y pimienta

Vino recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para el salmón. Para decidir sobre blanco o rojo, debe considerar sus condimentos y salsas. El chardonnay es un gran amigo de los platos cremosos y mantecosos, mientras que el sauvignon blanc puede complementar los platos centrados en hierbas o cítricos. Un rojo de cuerpo ligero y bajo en taninos, como el pinot noir, va muy bien con salmón a la parrilla o a la parrilla. Los vinos Retrospectivos Chardonnay con una calificación de 4.5 de 5 estrellas parecen una buena combinación. Cuesta unos 26 dólares por botella.