Rollos de Col Rellena de Oriente Medio

Rollos de Col Rellena de Oriente Medio
La receta de Rollos de Col Rellena de Oriente Medio está lista en aproximadamente 45 minutos y es definitivamente un tremendo sin gluten y sin lácteos opción para los amantes de la comida oriental de middl. Esta receta sirve 4 porciones con 233 calorías, 11g de proteína, y 7g de grasa cada. Para $1.24 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Si tienes piñones, azúcar, canela molida y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlos. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Mis Recetas. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación espátula de 60%, que es sólido. Recetas similares incluyen Rollos de Col Rellena de Oriente Medio, Rollos de Col Rellenos de Estilo del Medio Oriente, y Rollitos De Arroz De Lentejas De Oriente Medio Con Salsa Tahini De Limón.

Instrucciones

1
Cocer al vapor las hojas de col, cubiertas, durante 3 minutos o hasta que estén tiernas. Mantente caliente.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
2
Retire las tripas de la salchicha. Cocine la salchicha, la cebolla y las nueces en una sartén grande antiadherente recubierta con aerosol para cocinar a fuego medio durante 6 minutos o hasta que la salchicha esté dorada, revolviendo para que se desmorone. Agregue el arroz y los siguientes 4 ingredientes (arroz con comino); cocine durante 2 minutos.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
SalchichaSalchicha
CominoComino
CebollaCebolla
NuezNuez
ArrozArroz
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retirar del fuego.
4
Coloque la mezcla en un tazón mediano; enfríe ligeramente.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
5
Coloque 1/4 taza de mezcla de salchichas en el centro de cada hoja de col. Dobla los bordes de las hojas; enrolla.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
SalchichaSalchicha
RolloRollo
6
Coloque los rollos de col, con las costuras hacia abajo, en la sartén.
Ingredientes que necesitarás
ColCol
RolloRollo
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Combine el agua y la salsa de tomate; vierta sobre los rollos. Llevar a ebullición; tapar, reducir el fuego y hervir a fuego lento durante 20 minutos o hasta que el arroz esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Salsa De TomateSalsa De Tomate
RolloRollo
AguaAgua
ArrozArroz
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud29
Revista