Reloj anaranjado con Kiwi y Nueces

Reloj anaranjado con Kiwi y Nueces
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el reloj anaranjado con Kiwi y Nueces. Esta receta sirve 2. Viendo su figura? Esta receta sin gluten tiene 991 calorías, 34g de proteína, y 22g de grasa por porción. Para $5.04 por porción, esta receta cubiertas 28% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Ve a la tienda y compra mantequilla, kiwis, aceite vegetal y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el jugo de naranja, puede seguir este plato principal con el Sherbert de Ciruela con Zumo de Naranja y Vino de Ciruela como postre. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 20 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 63%. Esta partitura es sólida. Tratar Reloj anaranjado, Reloj Anaranjado con Arroz, y Reloj Anaranjado de Pasto para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén de 10 pulgadas a fuego medio. Cocine el pescado en aceite durante unos 8 minutos, volteándolo con cuidado una vez, hasta que el pescado se desmenuce fácilmente con un tenedor.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Retire el pescado de la sartén; manténgalo caliente.
Ingredientes que necesitarás
PescadoPescado
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Escurre el aceite de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Derretir la mantequilla en la misma sartén a fuego medio. Cocine las nueces en mantequilla, revolviendo con frecuencia, hasta que estén doradas.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
MantequillaMantequilla
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Retire las nueces de la sartén.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
Equipo que necesitarás
SarténSartén
6
Mezcle la maicena y la sal en la mantequilla que quede en la sartén. Agregue el caldo, el jugo de naranja y la albahaca.
Ingredientes que necesitarás
Zumo De NaranjaZumo De Naranja
Almidón De MaízAlmidón De Maíz
MantequillaMantequilla
AlbahacaAlbahaca
CaldoCaldo
SalSal
Equipo que necesitarás
SarténSartén
7
Calentar a ebullición, revolviendo constantemente. Hervir y remover 1 minuto. Agregue cuidadosamente el kiwi hasta que esté cubierto. Vierta la salsa sobre el pescado.
Ingredientes que necesitarás
NeozelandésNeozelandés
SalsaSalsa
PescadoPescado
8
Espolvorear con nueces.
Ingredientes que necesitarás
NuezNuez
9
Servir sobre arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz

Equipo

DificultadNormal
Listo en20 min.
Porciones2
Puntuación de Salud23
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