Ragú de Pollo y Verduras de Primavera

Name: Ragú de Pollo y Verduras de Primavera
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) espárragos frescos, recortados y cortados en 2 pulgadas. pieza; 1 1 libra de calabacín, salchicha de cerdo sin envoltura; 3 1 litro de leche entera, a temperatura ambiente zanahorias, peladas y cortadas en 2 pulgadas. cerillas; 710 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas champiñones shiitake o cremini con tallo en rodajas; 2 ramitas cortado en gajos, 1 ); 340 Nueces del tipo que quieras (picadas) corazones de alcachofa congelados, descongelados; 2 clavo grande ajo, en rodajas finas; 1 tira ralladura de limón fresca, de aproximadamente 2 pulgadas. largo y 1/2 pulg. amplio; 591 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo con bajo contenido de sodio; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 pequeño cebolla, cortada en trozos finos; 170 Nueces del tipo que quieras (picadas) queso parmesano afeitado; 1 1 libra de calabacín, 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 6 muslos de pollo deshuesados y sin piel, cada uno cortado longitudinalmente en 2 piezas

Nunca puedes tener demasiadas recetas de platos principales, así que prueba el Ragú de pollo y verduras de primavera. Esta receta sirve para 6. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 23g de grasa y un total de 407 calorías. Para $3.13 por porción, esta receta cubiertas 29% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. 1 persona ha probado y le ha gustado esta receta. Una mezcla de caldo de pollo, muslos de pollo, ajo y un puñado de otros ingredientes es todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 50 minutos. Primavera será aún más especial con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten y primigenio dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 74%. Esta puntuación es sólida. Tratar Ragú de Pollo y Verduras de Primavera, Estofado de Verduras de Primavera, y Ragú de Verduras de Primavera para recetas similares.

Instrucciones

Sazone el pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Calienta 1 cucharada. aceite en un recipiente de 5 a 7 cuartos de galón. cocina a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue la mitad del pollo y cocine hasta que se dore por ambos lados, de 4 a 5 minutos por lado; transfiéralo a un plato. Repita con el pollo restante (si la sartén comienza a quemarse, reduzca el fuego).

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Reduzca el fuego a medio.

Agrega las cucharadas restantes. agregue el aceite y la cebolla a la olla; cocine hasta que la cebolla esté transparente, de 4 a 5 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Cebolla

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Olla

Agregue el ajo y cocine por 1 minuto, revolviendo constantemente.

Ingredientes que necesitarás

Ajo

Agregue las zanahorias y cocine hasta que comiencen a ablandarse, aproximadamente 4 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Zanahoria

Agregue los corazones de alcachofa, los champiñones, el tomillo y la ralladura de limón; revuelva para combinar. Regrese el pollo a la sartén y agregue el caldo de pollo. Cubra, baje el fuego para mantener un fuego lento y cocine por 10 minutos.

Ingredientes que necesitarás

Corazones De Alcachofa