Quiche de Calabacín y Cebolla Caramelizada
Calabacín y Quiche de Cebolla Caramelizada podría ser solo el Mediterraneo receta que está buscando. Esta receta sirve 6 porciones con 440 calorías, 13g de proteína, y 25g de grasa cada. Para $1.47 por porción, esta receta cubiertas 13% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. No a mucha gente le gustó este plato principal. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Ve a la tienda y compra aceite de oliva, cebollas caramelizadas básicas, leche y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 55 minutos. En general, esta receta gana un puntuación no tan súper espátula de 36%. Recetas similares incluyen Quiche de Calabacín y Cebolla Caramelizada, Quiche de Cebolla Caramelizada, y Quiche de Cebolla Caramelizada.
Instrucciones
Precalienta el horno a 42
Enrolle la masa en un círculo de 12 pulgadas. Coloque la masa en un plato profundo de pastel de 10 pulgadas. Dobla los bordes debajo; flauta. Forrar la masa con papel de aluminio; colocar las masas de pastel o los frijoles secos en papel de aluminio.
Hornea a 425 por 12 minutos o hasta que los bordes estén dorados.
Retire las pesas y el papel de aluminio; hornee 2 minutos más. Enfriar en una rejilla.
Reducir la temperatura del horno a 37
Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.
Agregue el aceite a la sartén; revuelva.
Agregue el calabacín y el ajo; espolvoree con 1/4 de cucharadita de sal. Saut 5 minutos o hasta que estén tiernos. Enfriar un poco.
Coloque las cebollas caramelizadas básicas sobre la parte inferior de la corteza; cubra con la mezcla de calabacín.
Combine la 1/2 cucharadita restante de sal, leche, harina, pimienta, huevos y queso en un tazón mediano, revolviendo bien con un batidor.
Vierta la mezcla de leche sobre la mezcla de calabacín.
Hornea a 375 por 35 minutos o hasta que cuaje.
Dejar reposar 10 minutos antes de servir.