Pollo y Chayote

Name: Pollo y Chayote
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 calabazas de chayote, cortadas en cubitos; 2 clavo ajo picado; 2 Ruibarbo, picado fresco o congelado sal y pimienta negra molida al gusto; 2 (invierno) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 1 pequeño cebolla cortada en cubitos; 2 grande patatas, cortadas en cubitos; 2 grande mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel, cortadas en cubos

El pollo y el chayote podrían ser una buena receta para ampliar su caja de recetas de plato principal. Esta receta sirve 2 porciones con 428 calorías, 31g de proteína, y 17g de grasa cada. Para $2.29 por porción, esta receta cubiertas 32% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes a mano mitades de pechuga de pollo, papas, aceite de oliva y algunos otros ingredientes, puedes prepararla. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, sin lácteos y enteros 30 dieta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 79%. Esta partitura es sólida. Tratar Sopa de miso con pollo y chayote, Sopa Mexicana de Pollo y Chayote, y Receta de Pollo Estofado y Chayote para recetas similares.

Instrucciones

Caliente el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio; agregue el pollo, la calabaza, la patata y la cebolla; cocine y revuelva durante 10 minutos. Agregue el ajo y cocine hasta que las papas estén tiernas y el pollo ya no esté rosado en el centro, de 4 a 5 minutos más. Sazone con sal y pimienta para servir.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta