Pollo Teriyaki Fácil
La receta de pollo Teriyaki Fácil podría satisfacer su antojo japonés alrededor 30 minutos. Una porción de este plato contiene aproximadamente 36g de proteína, 9g de grasa y un total de 341 calorías. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 3 y cuesta $2.42 por porción. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Funciona bien como plato principal. Si tienes cebolletas, pechugas de pollo, aceite vegetal y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja baja en sodio, puede seguir este plato principal con el Pastel de Plátano Partido como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 48%. Esta puntuación es bastante buena. Recetas similares incluyen Pollo Teriyaki Fácil, Pollo Teriyaki Fácil, y Teriyaki de Pollo Fácil.
Instrucciones
Ponga la salsa de soja y la miel a fuego lento en una cacerola pequeña a fuego medio, revolviendo a menudo hasta que la miel se haya disuelto por completo, aproximadamente 5 minutos.
Agregue el jengibre, revuelva para combinar, retire del fuego y reserve.Si usa pechugas de pollo, colóquelas en una tabla de cortar y cúbralas con una hoja de envoltura de plástico. Usa un mazo para carne o una sartén para freírlas suavemente hasta que tengan un grosor de 1/2 pulgada.
Corta cada una por la mitad para que tengas 4 piezas aproximadamente del mismo tamaño. (Si usa muslos de pollo, no es necesario triturarlos ni cortarlos. Sazone ambos lados del pollo con pimienta.
Calentar el aceite en una sartén grande a fuego alto hasta que brillante.
Agregue el pollo en una sola capa y cocine sin molestar hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos. Voltee y cocine el segundo lado hasta que se dore, aproximadamente 3 minutos más.Reduzca el fuego a medio, vierta lentamente la salsa reservada y cocine, volteando el pollo de vez en cuando para cubrir la salsa, hasta que esté cocido, aproximadamente 3 minutos.
Transfiera el pollo de la sartén, dejando que el exceso de salsa gotee, a una tabla de cortar limpia. Reduzca la salsa en la sartén a fuego medio hasta que se espese ligeramente, aproximadamente 3 minutos más. Corte el pollo transversalmente en trozos de 1/2 pulgada.
Coloque en un plato para servir, cubra con la salsa y espolvoree con las cebolletas.