Pollo Tandoori a la Parrilla

Pollo Tandoori a la Parrilla
El pollo Tandoori a la parrilla podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sirve 8 porciones con 295 calorías, 38g de proteína, y 10g de grasa cada. Para $2.06 por porción, esta receta cubiertas 21% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Es traído a usted por Mis Recetas. Una mezcla de chile serrano, dientes de ajo, cilantro molido y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan deliciosa. Para usar el jengibre fresco, puede seguir este plato principal con el Galletas de Jengibre Frescas como postre. Esta receta es típica de la cocina india. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 54%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo Tandoori a la Parrilla, Pollo Tandoori a la Parrilla, y Pollo a la Parrilla Tandoori para recetas similares.

Instrucciones

1
Caliente el aceite en una sartén antiadherente pequeña a fuego medio-alto.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
Equipo que necesitarás
SarténSartén
2
Agregue pimentón, 1 1/2 cucharaditas de comino, 1 1/2 cucharaditas de cilantro, garam masala, cúrcuma y pimiento rojo a la sartén; cocine durante 2 minutos o hasta que esté fragante, revolviendo constantemente.
Ingredientes que necesitarás
Garam MasalaGaram Masala
Pimiento RojoPimiento Rojo
CilantroCilantro
CúrcumaCúrcuma
PimentónPimentón
CominoComino
Equipo que necesitarás
SarténSartén
3
Retirar de la sartén; enfriar.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Coloque la cebolla y los siguientes 3 ingredientes en un procesador de alimentos; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
CebollaCebolla
Equipo que necesitarás
Procesador De AlimentosProcesador De Alimentos
5
Agregue la mezcla de especias, 1/2 taza de yogur, 2 cucharadas de jugo y 1 3/4 cucharaditas de sal a la mezcla de cebolla; procese hasta que quede suave.
Ingredientes que necesitarás
YogurYogur
JugoJugo
CebollaCebolla
SalSal
6
Transfiera la mezcla a una bolsa de plástico grande y resistente con cremallera.
Equipo que necesitarás
Bolsas ZiplocBolsas Ziploc
7
Corte 3 hendiduras poco profundas en cada muslo de pollo.
Ingredientes que necesitarás
Muslos De PolloMuslos De Pollo
8
Agregue el pollo a la bolsa y selle. Mezcle para cubrir. Deje marinar en el refrigerador durante 8 horas o toda la noche, volteándolo de vez en cuando.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
9
Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
10
Mezcle las 2 tazas restantes de yogur, las 2 cucharadas restantes de jugo, la 1/2 cucharadita restante de comino, la 1/2 cucharadita restante de cilantro y la 1/4 cucharadita restante de sal en un tazón, revolviendo bien. Tapar y enfriar.
Ingredientes que necesitarás
CilantroCilantro
YogurYogur
CominoComino
JugoJugo
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
11
Retire el pollo de la bolsa; deseche el adobo.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Pollo EnteroPollo Entero
12
Coloque el pollo en la parrilla cubierta con aerosol para cocinar. Asa 7 minutos por cada lado o hasta que esté listo.
Ingredientes que necesitarás
Spray Para CocinarSpray Para Cocinar
Pollo EnteroPollo Entero
Equipo que necesitarás
ParrillaParrilla
13
Servir con la mezcla de yogur.
Ingredientes que necesitarás
YogurYogur
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones8
Puntuación de Salud17
Revista