Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados
Nunca puede tener demasiadas recetas de plato principal, así que pruebe el pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados. Una porción de este plato contiene alrededor 41g de proteína, 28g de grasa y un total de 451 calorías. Esta receta sirve para 4 personas y cuesta 3 3.28 por porción. Si tienes a mano aceite de oliva, alcaparras, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes, puedes prepararlo. 1 persona encontró que esta receta es sabrosa y satisfactoria. Es traído a usted por la Comida y el Vino. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 35 minutos. En general, esta receta gana un puntuación espátula sólida de 80%. Si te gusta esta receta, es posible que también te gusten recetas como Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados, Cena de esta noche: Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones Asados, y Pollo Salteado con Aceitunas, Alcaparras y Limones.
Instrucciones
Precalentar el horno a 37
Forrar una bandeja para hornear con papel pergamino.
Rocíe aceite de oliva sobre el pergamino, luego coloque las rodajas de limón en una sola capa.
Rocíe los limones ligeramente con aceite y sazone con sal y pimienta. Ase durante unos 20 minutos, hasta que los limones comiencen a dorarse alrededor de los bordes.
Mientras tanto, calienta una sartén grande y profunda.
Agregue las espinacas y cocine a fuego alto, mezclando, hasta que se marchiten, aproximadamente 2 minutos.
Transfiera las espinacas a un colador; presione el líquido. Limpie la sartén y caliente 2 cucharadas de aceite en ella.
Agregue las migas de pan y cocine a fuego moderado, revolviendo, hasta que estén tostadas, durante 2 minutos.
Agregue las espinacas, sazone con sal y pimienta y cocine durante 1 minuto.
En una sartén mediana profunda, caliente el 1/4 de taza de aceite restante. Sazone el pollo con sal y pimienta y espolvoree con la harina, sacudiendo el exceso. Cocine el pollo a fuego alto, volteándolo una vez, hasta que esté dorado, aproximadamente 6 minutos.
Añadir las aceitunas, las alcaparras y el caldo y llevar a ebullición. Cocine a fuego alto hasta que el caldo se reduzca en aproximadamente dos tercios, aproximadamente 5 minutos.
Agregue los limones asados, la mantequilla y el perejil, sazone con sal y pimienta y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté completamente cocido, aproximadamente 1 minuto.
Transfiera el pollo a los platos y coloque la salsa por encima.
Servir las espinacas al lado.