Pollo Marinado Al Romero
Pollo marinado al romero es una receta cetogénica, sin gluten y sin lácteos con 6 porciones. Por $1.2 por porción, esta receta cubre el 10% de tus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Una porción contiene 290 calorías, 22 g de proteína y 21 g de grasa. 39 personas han hecho esta receta y la volverían a hacer. Una mezcla de jugo de limón, aceite de oliva, salsa de soja y algunos otros ingredientes es todo lo que se necesita para que esta receta sea tan sabrosa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta tarda aproximadamente 35 minutos. A un par de personas les gustó mucho este plato principal. Te lo ofrece Taste of Home. Teniendo en cuenta todos los factores, esta receta obtiene una puntuación cucharacular del 43%, lo cual es sólido. Pruebe las aceitunas marinadas con romero y limón, las verduras marinadas con romero y ajo y las chuletas de cerdo marinadas con romero para obtener recetas similares.
Instrucciones
En una taza medidora, combine la salsa de soja, el jugo de limón, el aceite, el ajo y el romero.
Vierta 1/2 taza en una bolsa de plástico grande con cierre; agrega el pollo. Selle la bolsa y voltéela para cubrirla; refrigere por 8 horas o toda la noche. Cubra y refrigere la marinada restante para rociar.
Escurrir y desechar la marinada. Con unas pinzas de mango largo, humedezca una toalla de papel con aceite de cocina y cubra ligeramente la parrilla. Prepare la parrilla para calor indirecto usando una bandeja de goteo.
Coloque el pollo en una fuente sin engrasar de 13 pulgadas. x 9 pulgadas. plato apto para microondas. Cubra sin apretar y cocine en el microondas a temperatura alta durante 6 minutos, girando una vez.
Coloque inmediatamente el pollo sobre la bandeja de goteo y cocine a la parrilla tapado, a fuego medio indirecto durante 6 a 8 minutos por cada lado o hasta que el jugo salga claro, rociándolo ocasionalmente con la marinada reservada.