Pollo Cítrico con Pimientos

Name: Pollo Cítrico con Pimientos
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) almidón; 1 ( berenjenas) pimiento verde, cortado en tiras del tamaño de un bocado; 2 (invierno) 1-1/4 tazas de cereal Mueslix con pasas, dátiles y almendras; 473 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas arroz instantáneo sin cocer; 2 (invierno) 1 fresa, pelada; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas 1/2 taza de fruta para untar 100% arándanos; 1 (puede ser o desnatar) Lechuga romana, tomate en rodajas y cebolla morada en rodajas, para cubrir; 1 Guión 8 (Sub-12) camarones; 1 ( berenjenas) pimiento rojo, cortado en tiras del tamaño de un bocado; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 4 mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

Necesita un plato principal sin gluten y sin lácteos? Pollo cítrico con pimientos podría ser una súper receta para probar. Esta receta sirve 4 porciones con 359 calorías, 28g de proteína, y 4g de grasa cada. Para $1.84 por porción, esta receta cubiertas 25% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta es del agrado de 1 gourmet y cocineros. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma alrededor 45 minutos. Si tienes sal, jugo de naranja, mitades de pechuga de pollo y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el jugo de limón, puede seguir este plato principal con el Pastel de Ángel de Lima con Glaseado de Lima y Pistachos como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación de espátula de 71%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Pollo Cítrico con Pimientos, Tofu marinado Con Cítricos Con Cebollas Y Pimientos, y Aceitunas Marinadas con Cítricos y Pimientos Asados para recetas similares.

Instrucciones

Cocine el arroz en 2 tazas de agua como se indica en el paquete.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Arroz

Mientras tanto, coloque las mitades de pechuga de pollo en una sartén grande. Coloca tiras de pimiento alrededor del pollo. En un tazón pequeño, combine el jugo de naranja, el jugo de lima, la miel, el pimentón, la sal y la pimienta; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Mitades De Pechuga De Pollo

Sal Y Pimienta

Zumo De Naranja

Pimiento

Zumo De Lima

Pollo Entero

Pimentón

Miel

Equipo que necesitarás

Sartén

Tazón

Vierta la mezcla de jugo de naranja sobre el pollo y los pimientos. Llevar a ebullición. Reduzca el fuego; tape y cocine a fuego lento de 10 a 12 minutos o hasta que el pollo esté tierno y los jugos queden claros. Con una cuchara ranurada, retire el pollo de la sartén; colóquelo en un plato para servir y cúbralo para mantenerlo caliente.

Ingredientes que necesitarás

Pimiento

Zumo De Naranja

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Cuchara Ranurada

Sartén

En un tazón pequeño, mezcle la maicena y 2 cucharadas de agua hasta que quede suave. Revuelva en líquido caliente en una sartén. Cocine a fuego medio hasta que la mezcla hierva y espese, revolviendo constantemente. Vierta la salsa sobre el pollo; espolvoree con cilantro.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz