Pollo con Salsa de Lima

Name: Pollo con Salsa de Lima
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (puede ser o desnatar) salchicha de cerdo sin envoltura; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) refresco de crema dietética; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 1 1 libra de calabacín, almidón; 2 (puede ser o desnatar) Mostaza de Dijon; 177 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas caldo de pollo sin grasa y con menos sodio; 3 (invierno) zumo de lima dividido; 2 (puede ser o desnatar) 2 libras de variedades mixtas de champiñones frescos; 0 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) mitades de pechuga de pollo deshuesadas y sin piel; 2 (invierno) 1 cucharadita de sal ahumada de nogal americano

El pollo con salsa de lima podría ser el plato principal que está buscando. Una porción de este plato contiene aproximadamente 37g de proteína, 9g de grasa y un total de 256 calorías. Para $1.83 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus requerimientos diarios de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4. Si tienes pimienta, azúcar morena, jugo de limón y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para agotar el azúcar moreno, puede seguir este plato principal con el Cupcakes De Libra de azúcar Morena Con Glaseado de mantequilla Marrón como postre. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es traído a usted por Mis Recetas. Es una buena opción si estás siguiendo un gluten dieta. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 52%. Esta puntuación es sólida. Tratar Pollo con Salsa de Lima, Pollo Con Salsa De Coco Y Lima Y Maní, y Pechugas de Pollo en Salsa de Jengibre y Lima para recetas similares.

Instrucciones

Coloque cada mitad de pechuga de pollo entre 2 hojas de envoltura de plástico resistente; libra a 1/4 de pulgada de grosor con un mazo de carne o una sartén pequeña y pesada.

Ingredientes que necesitarás

Pechuga De Pollo

Carne

Envolver

Equipo que necesitarás

Envoltura De Plástico

Ablandador De Carne

Sartén

Espolvorea el pollo con sal y pimienta.

Ingredientes que necesitarás

Sal Y Pimienta

Pollo Entero

Caliente el aceite en una sartén antiadherente grande cubierta con aceite en aerosol a fuego medio-alto.

Ingredientes que necesitarás

Spray Para Cocinar

Aceite De Cocina

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el pollo; cocine 4 minutos por cada lado o hasta que se dore.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Retírelo de la sartén y manténgalo caliente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo de pollo, el azúcar, 2 cucharadas de jugo y la mostaza a la sartén; cocine a fuego medio, raspando la sartén para aflojar los trozos dorados.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo

Mostaza

Jugo

Azucarera

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine el agua y la maicena en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Agua

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla de maicena a la sartén; revuelva bien con un batidor. Llevar a ebullición a fuego medio-alto; cocinar 1 minuto o hasta que la salsa espese un poco.

Ingredientes que necesitarás

Almidón De Maíz

Salsa

Equipo que necesitarás

Batir

Sartén

Agrega la 1 cucharada restante de jugo de limón y la mantequilla, revolviendo hasta que la mantequilla se derrita. Regrese el pollo a la sartén; cocine a fuego lento 2 minutos o hasta que el pollo esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Zumo De Lima