Pollo con Limón y Aceitunas

Pollo con Limón y Aceitunas
Nunca puedes tener demasiadas recetas de plato principal, así que prueba el pollo con Limón y Aceitunas. Una porción de este plato contiene aproximadamente 25g de proteína, 37g de grasa y un total de 493 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $1,56 por porción, esta receta cubiertas 18% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona quedó impresionada con esta receta. Es una buena opción si estás siguiendo un hombre de las cavernas, sin gluten, sin lácteos y primario dieta. Si tienes miel, comino molido, jugo de naranja y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar el limón, puede seguir este plato principal con el Galletas de Mantequilla de Limón con Glaseado de Limón {Un homenaje a la tía Roxanne} como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Con una espátula puntuación de 45% este plato es sólido. Tratar Pollo al Limón con Aceitunas, Pollo al Limón con Aceitunas, y Pollo con Aceitunas y Limón para recetas similares.

Instrucciones

1
Precalienta el horno a 40
Equipo que necesitarás
HornoHorno
2
Combine los primeros 7 ingredientes; marine a temperatura ambiente durante 30 minutos.
3
Vierta la marinada en una fuente para hornear de 13 x 9 pulgadas.
Ingredientes que necesitarás
MarinarMarinar
Equipo que necesitarás
Bandeja Para HornearBandeja Para Hornear
4
Caliente una sartén grande a fuego medio-alto.
Equipo que necesitarás
SarténSartén
5
Agregue el pollo; cocine 3 minutos de cada lado o hasta que se dore. Coloque el pollo en un plato; espolvoree con sal y pimienta. Cubra con aceitunas y rodajas de limón.
Ingredientes que necesitarás
Sal Y PimientaSal Y Pimienta
Pollo EnteroPollo Entero
OlivaOliva
LimónLimón
6
Hornee a 400 durante 40 minutos o hasta que el termómetro registre 16
Equipo que necesitarás
Termómetro De CocinaTermómetro De Cocina
HornoHorno
7
Retire el pollo del plato; manténgalo caliente. Colar la salsa sobre una cacerola, reservando los sólidos. Lleve la salsa a ebullición; cocine durante 3 minutos o hasta que esté ligeramente espesa. Agregue las aceitunas y el ajo; sirva con pollo y limones. Cubra con perejil.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
PerejilPerejil
AjoAjo
LimónLimón
OlivaOliva
SalsaSalsa
Equipo que necesitarás
Sartén Para SalsaSartén Para Salsa
8
Nota sobre el vino: Encontrar un vino barato que sea lo suficientemente complejo como para brillar con un plato salado como este es un golpe de estado para los amantes del vino. Descubre el Pinot Grigio de California de Barefoot Wine ($6). Con manzana verde, limón y jazmín que se abren a la ralladura de albaricoque y naranja, es un poco dulce y salado como el pollo y sabe a que cuesta mucho más de lo que cuesta. Sara Schneider
Ingredientes que necesitarás
Pinot GrigioPinot Grigio
Manzana VerdeManzana Verde
Ralladura De NaranjaRalladura De Naranja
AlbaricoqueAlbaricoque
LimónLimón
VinoVino
DificultadDificil
Listo en45 min.
Porciones4
Puntuación de Salud11
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