Pollo con Hierba de Limón

Pollo con Hierba de Limón
El pollo con hierba de limón podría ser el plato principal que está buscando. Esta receta sin gluten y sin lácteos sirve 4 y cuesta $2.25 por porción. Una porción contiene 442 calorías, 36g de proteína, y 18g de grasa. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. 1 persona se alegró de haber probado esta receta. Diríjase a la tienda y recoja agua, chiles serranos, ramitas de cilantro y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el curry en polvo, puede seguir este plato principal con el Helado de Curry con Mango y Pistacho como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Tratar Pollo con Hierba de Limón, Pollo con Hierba de Limón, y Pollo a la Hierba de Limón a la Parrilla para recetas similares.

Instrucciones

1
En un tazón, combine la salsa de pescado, el ajo, el curry en polvo, la sal y 1 1/2 cucharaditas de azúcar.
Ingredientes que necesitarás
Polvo De CurryPolvo De Curry
Salsa De PescadoSalsa De Pescado
AjoAjo
AzucareraAzucarera
SalSal
Equipo que necesitarás
TazónTazón
2
Añadir el pollo a la capa.
Ingredientes que necesitarás
Pollo EnteroPollo Entero
3
En una sartén pequeña, mezcle las 2 cucharadas restantes de azúcar con 1 cucharada de agua y cocine a fuego alto, revolviendo, hasta que el azúcar se disuelva. Cocine sin remover hasta que se forme un caramelo de color ámbar profundo, de 2 a 3 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CarameloCaramelo
AzucareraAzucarera
AguaAgua
Equipo que necesitarás
SarténSartén
4
Retire del fuego y agregue las 2 cucharadas restantes de agua.
Ingredientes que necesitarás
AguaAgua
5
Transfiera a un recipiente muy pequeño a prueba de calor.
Equipo que necesitarás
TazónTazón
6
Calentar un wok a fuego alto.
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
7
Agregue el aceite y caliente hasta que brille.
Ingredientes que necesitarás
Aceite De CocinaAceite De Cocina
8
Agregue el limoncillo, la chalota y los chiles y saltee hasta que estén fragantes, aproximadamente 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
Hierba LimónHierba Limón
ChalotesChalotes
Pimienta De ChilePimienta De Chile
9
Agregue el pollo y el caramelo y saltee a fuego moderado hasta que el pollo esté cocido y la salsa esté ligeramente espesa, aproximadamente 8 minutos.
Ingredientes que necesitarás
CarameloCaramelo
Pollo EnteroPollo Entero
SalsaSalsa
10
Transfiera a un tazón y cubra con el cilantro.
Ingredientes que necesitarás
2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva2 Cucharadas Más 1-1/2 Cucharaditas De Aceite De Oliva
Equipo que necesitarás
TazónTazón
11
Servir con arroz.
Ingredientes que necesitarás
ArrozArroz
DificultadMedio
Listo en30 min.
Porciones4
Puntuación de Salud15
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