Pollo con Espinacas y Limón

Name: Pollo con Espinacas y Limón
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (invierno) 2 aceitunas rellenas de pimiento; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas Ostras salteadas o pollo cocido cortado en cubitos, para servir; 59 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas vino blanco seco; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas harina para todo uso; 2 dientes de ajo picados; 1 reducir a la mitad Guarnición: tomate de uva; 2 (invierno) zumo de limón fresco; 1 1 libra de calabacín, plata sin igual; 1 (puede ser o desnatar) pimienta recién molida; 1 (puede ser o desnatar) 1 onza de brotes de bambú, cortados en cuartos; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) paquete de espinacas frescas; 680 Nueces del tipo que quieras (picadas) Pechugas de Pollo sin Piel y sin Huesos saludables de PILGRIMS PRIDE Eatwellstay

Esta receta sirve 4 porciones con 142 calorías, 4g de proteína, y 6g de grasa cada. Si $1.15 por porción cae en su presupuesto, el pollo con espinacas y limón podría ser un gran vegetariano receta para probar. Esta receta de Mis recetas tiene 1 ventiladores. Si tienes dientes de ajo, caldo de pollo, harina y algunos otros ingredientes a mano, puedes hacerlo. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 45 minutos. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 55%. Esta puntuación es buena. Similar recetas Pollo a la Pimienta con Espinacas de Limón, Pollo y Espinacas-arroz con limón, y Pasta de Limón con Pollo, Espinacas y Tomates.

Instrucciones

Cocine las espinacas en una sartén grande antiadherente ligeramente engrasada a fuego medio-alto, revolviendo a menudo, durante 2 minutos o hasta que se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Equipo que necesitarás

Sartén

Transfiera las espinacas a un tazón.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Equipo que necesitarás

Tazón

Mezcle la harina, la sal y la pimienta en un plato poco profundo; escurra el pollo en la mezcla de harina.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Pimienta

Harina Para Todo Uso

Sal

Derretir la mantequilla en una sartén, agregar el pollo y cocinar de 4 a 5 minutos de cada lado o hasta que estén dorados y listos.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Mantequilla

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire el pollo de la sartén, reservando las gotas en la sartén.

Ingredientes que necesitarás

Pollo Entero

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue el caldo de pollo y los siguientes 4 ingredientes a la sartén, y lleve a ebullición, revolviendo para aflojar las partículas del fondo de la sartén. Cocine, revolviendo ocasionalmente, durante 2 minutos o hasta que se reduzca a la mitad. Agregue las espinacas y cocine durante 1 minuto o hasta que esté bien caliente.

Ingredientes que necesitarás

Caldo De Pollo