Pollo con Albahaca Salteado

Pollo con Albahaca Salteado
El pollo salteado con albahaca podría ser el plato principal que estás buscando. Esta receta sirve para 4 y cuesta $1.71 por porción. Una porción contiene 214 calorías, 27g de proteína, y 9g de grasa. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Si tienes cebollas verdes, aceite de canola, hojas de albahaca y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Para usar la salsa de soja, puede seguir este plato principal con el Panna Cotta con Salsa de Fresa y Vin Santo como postre. Desde la preparación hasta el plato, esta receta lleva aproximadamente 55 minutos. Considerando todas las cosas, decidimos esta receta merece una puntuación vertiginosa de 76%. Esta puntuación es sólida. Tratar Pollo Salteado con Albahaca y Nueces, Pollo salteado de Ken Hom con chiles y albahaca, y Pollo Salteado con Albahaca Santa para recetas similares.

Instrucciones

1
En una bolsa grande con cierre hermético, combine el agua, la salsa de soja y el azúcar; agregue el pollo. Selle la bolsa y gírela para cubrirla. Refrigera por 30 minutos.
Ingredientes que necesitarás
6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos6 Panecillos Con Semillas De Sésamo, Partidos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Regaliz Amarillo Y VerdeRegaliz Amarillo Y Verde
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
2
En un wok o sartén, sofríe las cebollas en 1 cucharadita de aceite hasta que estén crujientes y tiernas. Agregue las hojuelas de ajo y pimienta; cocine y revuelva por 1 minuto.
Ingredientes que necesitarás
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
8 (Sub-12) Camarones8 (Sub-12) Camarones
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
3
Retirar y mantener caliente.
4
Escurre y desecha la marinada del pollo. En el mismo wok, sofríe el pollo en 3 cucharaditas de aceite durante 4-5 minutos o hasta que los jugos salgan claros.
Ingredientes que necesitarás
Tres Puntas, RecortadasTres Puntas, Recortadas
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
Paquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral CocidoPaquetes De 5 A 8.8 Onzas De Arroz Integral Integral Listo Para Microondas En 90 Segundos O 4 Tazas De Arroz Integral Cocido
5
Mientras tanto, en otra sartén, saltee el bok choy en el aceite restante hasta que esté crujiente y tierno.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada4 Cucharadas De Mantequilla, Cortada En Cubos De 1/2 Pulgada
Equipo que necesitarás
1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)1/4 Taza De Anacardos Crudos (opcional)
6
Agregue la mezcla de cebolla al pollo. Incorpora la albahaca y caliéntala bien.
Ingredientes que necesitarás
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños1 Cebolla Morada, En Cubitos Pequeños
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
7
Servir con bok choy.
Ingredientes que necesitarás
Col ChinaCol China
DificultadDificil
Listo en55 min.
Porciones4
Puntuación de Salud37
Revista