Pollo a la Parrilla con Judías Verdes y Aderezo de Suero de Mantequilla

Pollo a la Parrilla con Judías Verdes y Aderezo de Suero de Mantequilla
Pollo a la Parrilla con Judías Verdes y Aderezo de Suero de Leche es un gluten plato principal. Una porción contiene 400 calorías, 52g de proteína, y 14g de grasa. Para $2.97 por porción, esta receta cubiertas 33% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. Esta receta sirve para 4 personas. Una mezcla de mitades de pechuga de pollo, limones, cebollas y un puñado de otros ingredientes son todo lo que se necesita para hacer esta receta tan sabrosa. Para usar la sal kosher, puede seguir este plato principal con el Pastel de Migas con Bajo Contenido de Grasa (Lácteos Kosher) como postre. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 40 minutos. El Cuatro De Julio será aún más especial con esta receta. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 77%. Esta puntuación es bastante buena. Tratar Receta De Pollo Graham Elliot Con Judías Verdes En Suero De Mantequilla y Aderezo De Estragón, [] Ensalada de Pollo con Ajo y Suero de Mantequilla a la Parrilla con Aderezo de Suero de Mantequilla y Tahini, y Pollo A La Parrilla Con Judías Verdes Y Tomates Receta para recetas similares.

Instrucciones

1
Mezcle el suero de mantequilla, la mayonesa, el cebollino, el perejil, el ajo, la ralladura de limón, el jugo y 1 cucharada de agua en un tazón mediano. Sazonar con sal y pimienta y reservar.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Aceite Vegetal (la Cantidad Depende Del Método De Cocción)Aceite Vegetal (la Cantidad Depende Del Método De Cocción)
Plata Sin IgualPlata Sin Igual
1 Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas1 Pepino Inglés, Pelado, Sin Semillas Y En Rodajas Finas
Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)Caldo De Pollo O Caldo De Verduras (o Más Según Sea Necesario)
Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.Cortar En Trozos De 1/2 Pulgada, Enjuagar Y Reservar Las Hojas Bonitas Para Decorar.
1 Naranja, Ralladura1 Naranja, Ralladura
Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)Tequila De Buena Calidad (recomendado: 100 Por Ciento Agave)
1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano1 Cucharadita De Sal Ahumada De Nogal Americano
Equipo que necesitarás
Limón Recién Exprimido O Al GustoLimón Recién Exprimido O Al Gusto
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
2
Para el pollo a la parrilla y los frijoles: Precaliente una parrilla o sartén para asar (más de 2 quemadores) a fuego medio-alto. Haga un doble grosor de papel de aluminio de aproximadamente 18 pulgadas cuadradas. Mezcle las judías verdes con el aceite de oliva, la sal y la pimienta al gusto y extiéndalas sobre la mitad de la lámina. Doble el papel de aluminio para sellar las judías verdes en un paquete rectangular, dejando una pequeña cúpula en la parte superior.
Ingredientes que necesitarás
Pollo A La ParrillaPollo A La Parrilla
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
Judías VerdesJudías Verdes
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)Pimienta Negra Recién Molida (al Gusto)
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Equipo que necesitarás
4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa4 Cucharadas De Mermelada De Frambuesa, Arándano O Fresa
Repollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos EspecialesRepollo Rojo Cocido, Disponible En El Pasillo De Alimentos Especiales
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
3
Ponga el paquete de frijoles verdes en la parrilla y ase hasta que estén tiernos, aproximadamente 18 minutos.
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
4
Retire de la parrilla y deje que los frijoles se cuezan al vapor en el paquete hasta que estén listos para servir.
Ingredientes que necesitarás
Vinagre De Manzana O Salsa Picante, Para ServirVinagre De Manzana O Salsa Picante, Para Servir
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
5
Mientras tanto, unta los aros de cebolla con aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Ase en el otro lado de la parrilla hasta que se queme y esté tierno, de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
6
Retirar a un bol cuando esté listo.
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
7
Espolvorear el pollo con sal y pimienta, untar con aceite de oliva y exprimir las 2 mitades de limón. Asa el pollo a la parrilla, volteándolo una vez, hasta que esté bien cocido, aproximadamente 3 minutos por lado. Durante los últimos 2 minutos, agregue los cuartos de limón a la parrilla solo para carbonizar.
Ingredientes que necesitarás
1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado1 Taza De Arroz Salvaje, Bien Enjuagado
2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos2 Libras De Variedades Mixtas De Champiñones Frescos
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
Cáscaras De LimónCáscaras De Limón
Equipo que necesitarás
Castañas De Agua, Cortadas En JulianaCastañas De Agua, Cortadas En Juliana
8
Para servir: Vacíe las judías verdes en el tazón con las cebollas y mezcle con 3 cucharadas del aderezo. Coloque las verduras en platos o en una fuente y cubra con el pollo.
Ingredientes que necesitarás
Judías VerdesJudías Verdes
1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo1 1/2 Tazas De Dientes De Ajo, Reservados Del Aceite De Ajo
1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos1 Pollo Entero De 5 Libras, Cortado En 8 Trozos
20 Rodajas Finas De Calabacín20 Rodajas Finas De Calabacín
Equipo que necesitarás
1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)1 Recipiente (8 Onzas) De Cobertura Batida Ligera (como Cool Whip®)
9
Rocía con el aderezo restante y decora con las rodajas de limón a la parrilla.
Ingredientes que necesitarás
Rodaja De LimónRodaja De Limón
DificultadDificil
Listo en40 min.
Porciones4
Puntuación de Salud39
Revista