Po' Boys de Camarones a la Sartén

Name: Po' Boys de Camarones a la Sartén
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 (puede ser o desnatar) condimento Cajún sin sal; 1 1 libra de calabacín, alcaparras, picadas; 79 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas mayonesa baja en grasa; 2 (puede ser o desnatar) 1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas); 0 (puede ser o desnatar) salsa de ají picante (como Tabasco); 4 rebanada rodajas finas de cebolla roja; 118 6 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas lechuga picada; 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) chalotes picados; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) camarones grandes pelados y desvenados; 283 Nueces del tipo que quieras (picadas) rollos de salchicha; 2 (invierno) condimento de pepinillo dulce; 8 rebanada rodajas finas de tomate

El camarón cocido a la sartén es un sin lácteos y pescatarianos plato principal. Una porción de este plato contiene aproximadamente 30g de proteína, 10g de grasa y un total de 379 calorías. Esta receta sirve para 4 personas. Para $3.19 por porción, esta receta cubiertas 19% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 1 persona ha hecho esta receta y la volvería a hacer. Dirígete a la tienda y compra condimentos cajún, rollitos de hoagie, mayonesa y algunas otras cosas para prepararlo hoy. Para usar el aceite de oliva, puede seguir este plato principal con el Parfait de Plátano Salteado, Granolan y Yogur como postre. Considerándolo todo, decidimos esta receta merece una puntuación espátula de 46%. Esta puntuación es buena. Recetas similares incluyen Berenjena Cocida en Sartén con Aderezo de Suero de Mantequilla, Filetes de Atún al Horno con Salsa de Tomate y Espinacas, y Pescado Blanco Cocido en Sartén Con Mejillones, Brotes de Repollo y Crema.

Instrucciones

Combine los primeros 5 ingredientes en un tazón pequeño.

Equipo que necesitarás

Tazón

Caliente una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto.

Equipo que necesitarás

Sartén

Combine los camarones y el condimento Cajún en un tazón; mezcle bien.

Ingredientes que necesitarás

Condimento Cajún

Camarones

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue el aceite de oliva a la sartén y revuelva para cubrir.

Ingredientes que necesitarás

Aceite De Oliva

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los camarones a la sartén; cocine 2 minutos de cada lado o hasta que esté listo.

Ingredientes que necesitarás

Camarones

Equipo que necesitarás

Sartén

Corta cada rollo por la mitad horizontalmente. La mitad inferior superior de cada rollo con 2 cucharadas de lechuga, 2 rodajas de tomate, 1 rodaja de cebolla y un cuarto de camarón.

Ingredientes que necesitarás

Rodajas De Tomate

Lechuga

Camarones

Cebolla

Rollo

Extienda la mitad superior de cada rollo con aproximadamente 2 cucharadas de la mezcla de mayonesa; colóquela encima del sándwich.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Extender

Rollo

Combine 4 tazas de col verde rallada y 1 taza de zanahoria rallada en un tazón grande.

Ingredientes que necesitarás

Coles Verdes

Zanahoria

Equipo que necesitarás

Tazón

Combine 3 cucharadas de mayonesa baja en grasa, 1 cucharada de vinagre de sidra y 1/4 cucharadita de semillas de apio en un tazón pequeño.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa Ligera

Vinagre De Sidra De Manzana

Semillas De Apio

Equipo que necesitarás

Tazón

Agregue la mezcla de mayonesa a la mezcla de col; revuelva bien.

Ingredientes que necesitarás

Mayonesa

Col

Equipo

Tazón

Sartén

Ingredientes

Porciones:

2(puede ser o desnatar)

condimento Cajún sin sal 11 libra de calabacín,

alcaparras, picadas 796 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

mayonesa baja en grasa 2(puede ser o desnatar)

1 manojo de espinacas frescas (unas 3 tazas)0(puede ser o desnatar)

salsa de ají picante (como Tabasco)4rebanada

rodajas finas de cebolla roja 1186 papas yukon doradas medianas, peladas y cortadas en rodajas finas

lechuga picada 1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

chalotes picados 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

camarones grandes pelados y desvenados 283Nueces del tipo que quieras (picadas)

rollos de salchicha 2(invierno)

condimento de pepinillo dulce 8rebanada

rodajas finas de tomate

Vino recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling y Sauvignon Blanc son excelentes opciones para los camarones. Estos vinos blancos crujientes funcionan bien con camarones preparados de una variedad de maneras, ya sea a la parrilla, fritos o en salsa de ajo. Uno de los vinos que puedes probar es Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris. Tiene 4,7 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 46 dólares.