Platija rellena De Espinacas Con Champiñones Y Queso Feta

Name: Platija rellena De Espinacas Con Champiñones Y Queso Feta
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo) queso feta desmenuzado; 454 Nueces del tipo que quieras (picadas) filetes de platija; 8 grande champiñones frescos, en rodajas; 227 Nueces del tipo que quieras (picadas) espinacas, enjuagadas y picadas

La platija rellena de espinacas Con Champiñones y queso Feta podría ser una buena receta para ampliar su repertorio de platos principales. Una porción contiene 112 calorías, 18g de proteína, y 3g de grasa. Esta receta sirve para 4 personas. Para $2.09 por porción, esta receta cubiertas 24% de sus necesidades diarias de vitaminas y minerales. 53 personas se alegraron de haber probado esta receta. Es traído a usted por Allrecipes. Si tienes queso feta, filetes de platija, champiñones y algunos otros ingredientes a mano, puedes prepararlo. Es una buena opción si estás siguiendo un sin gluten, primitivo y pescatariano dieta. Desde la preparación hasta el plato, esta receta toma aproximadamente 30 minutos. Con una espátula puntuación de 95%, este plato es genial. Similar recetas Platija Rellena de Espinacas con Champiñones y Queso Feta, Champiñones Rellenos de Tocino, Espinacas y Queso Feta (Bajos en Carbohidratos y Sin Gluten), y Platija Rellena de Espinacas Cremosas.

Instrucciones

Precaliente el horno a 350 grados F (175 grados C).

Equipo que necesitarás

Horno

Rocía una sartén mediana sin calentar con spray antiadherente.

Equipo que necesitarás

Sartén

Calentar la sartén a fuego medio.

Equipo que necesitarás

Sartén

Agregue los champiñones y cocine unos 5 minutos o hasta que el líquido liberado de los champiñones se haya evaporado, revolviendo ocasionalmente.

Ingredientes que necesitarás

Seta

Añadir las espinacas a la sartén. Cocine y revuelva unos 2 minutos o hasta que las espinacas se marchiten.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Equipo que necesitarás

Sartén

Retire del calor y drene el exceso de humedad.

Espolvoree el queso feta sobre las verduras, luego revuelva.

Ingredientes que necesitarás

Queso Feta

Vegetal

Para montar los rollos de pescado, coloque un cuarto de la mezcla de espinacas en el extremo ancho de cada filete. Enrolle cuidadosamente el filete alrededor de la mezcla de espinacas. Usa palillos de madera para sostener el extremo de cada rollo en su lugar.

Ingredientes que necesitarás

Espinacas

Rollo

Pescado

Equipo que necesitarás

Palillos De Dientes

Rocíe un plato para hornear de 8x8 pulgadas con aerosol antiadherente.

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Coloque los rollos de pescado, con la costura hacia abajo, en la fuente para hornear.

Ingredientes que necesitarás

Rollo

Pescado

Equipo que necesitarás

Bandeja Para Hornear

Agrega 2 cucharadas de agua. Cubrir con papel de aluminio.

Ingredientes que necesitarás

Agua

Equipo que necesitarás

Papel De Aluminio

Hornee en un horno precalentado durante 15 a 20 minutos o hasta que el pescado se desmenuce fácilmente cuando se prueba con un tenedor y esté opaco hasta el final.

Ingredientes que necesitarás

Pescado

Equipo que necesitarás

Horno

Equipo

Ingredientes

Porciones:

1cortar en trozos de ½ pulgada (yo uso chuleta de cerdo fina o sobras de cerdo)

queso feta desmenuzado 454Nueces del tipo que quieras (picadas)

filetes de platija 8grande

champiñones frescos, en rodajas 227Nueces del tipo que quieras (picadas)

espinacas, enjuagadas y picadas

Vino recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

El pescado se puede combinar con Pinot Grigio, Gruener Veltliner y Pinot Noir. El pescado es tan diverso como el vino, por lo que es difícil elegir vinos que vayan con todos los peces. Un vino blanco crujiente, como un pinot grigio o un Grüner Veltliner, se adaptará a cualquier pescado blanco con sabor delicado. El pescado carnoso y con sabor fuerte, como el salmón y el atún, incluso puede manejar un vino tinto ligero, como un pinot noir. Un vino que puedes probar es el Pinot Grigio orgánico Ziobaffan. Tiene 4,6 de 5 estrellas y una botella cuesta unos 17 dólares.